טיפול ביתי מעולה לדיכאון הוא ביומסה ירוקה בננה בשל נוכחותם של אשלגן, סיבים, מינרלים, ויטמינים B1 ו- B6, β-carotene וויטמין C כי הוא בעל.
בננה ירוקה מכיל עמילן חסון, שהוא סיב מסיס שהופך פרוקטוז אשר מקנה את הטעם המתוק של בננה כאשר הוא מתבגר. עמילן עמיד זה מעדיף פונקציה מעיים טובה הוא בעל ברית גדול של המערכת החיסונית, עוזר במאבק נגד דיכאון ומחלות אחרות. ביומסה בננה ירוקה עדיין עוזר להילחם בכולסטרול לרדת במשקל כי זה נותן השובע.
כדי להשתמש ביומסה ירוקה בננה כטיפול בדיכאון, אתה צריך לצרוך 2 קוביות ביום, 1 בצהריים ואחד בארוחת ערב.
המצרכים
- 5 בננות ירוקות אורגניות
- על 2 ליטר מים
מצב הכנה
שוטפים היטב את הבננות ומניחים אותם עדיין בתוך סיר לחץ עם מספיק מים כדי לכסות את כל הבננות. מביאים לרתיחה במשך כ 20 דקות, עד בננות הם רך מאוד, להסיר את הקליפות שלהם ואז לטאטא את כל עיסת שלך בבלנדר עד תערובת הומוגנית נוצר. אם יש צורך להוסיף קצת מים פושרים.
כדי להשתמש ביומסה בננה ירוקה, מניחים את התערובת יוצא של הבלנדר לתוך צורה קרח להקפיא. אז פשוט להוסיף 1 קובייה במרק, או כל הכנה כמו דייסה, רטבים, או בהכנה של עוגות, לחמים או עוגיות.
