מיץ ענבים כדי להוריד את רמת הכולסטרול היא תרופה הביתה נהדר כי ענבים יש חומר שנקרא רזברטרול, אשר מסייע בהפחתת הכולסטרול הרע הוא נוגד חמצון רב עוצמה.
Resveratrol נמצא גם יין אדום ולכן עשוי להיות גם בחירה טובה כדי לעזור לשלוט על רמות הכולסטרול בדם, וזה מומלץ לקחת לכל היותר 1 כוס יין אדום ביום. עם זאת, אסטרטגיות אלה טבעי לא לכלול את הצורך להתאים דיאטה, פעילות גופנית, ולקחת את התרופות להורדת כולסטרול שצוין על ידי הקרדיולוג.
למד הכל על רזברטרול במה Resveratrol הוא.
1. מיץ ענבים פשוט
המצרכים
- 1 ק"ג ענבים;
- 1 ליטר מים;
- סוכר לפי הטעם.
מצב הכנה
שים את הענבים במחבת, מוסיפים כוס מים ומרתיחים כ -15 דקות. מסננים את המיץ וכתוצאה מכך היכו בבלנדר יחד עם מים קרים וסוכר לפי הטעם. עדיף, סוכר צריך להיות מוחלף עבור Stévia, שהוא ממתיק טבעי, מתאים יותר עבור אנשים עם סוכרת, למשל.
2. מיץ פירות אדום
המצרכים
- חצי לימון;
- 250 גרם של ענבי רוזמרין נטולי זרעים;
- 200 גרם של פירות אדומים;
- 1 כפית שמן פשתן;
- 125 מ"ל מים.
מקציפים בבלנדר את המיץ שחולץ מן הפירות בצנטריפוגה עם שאר החומרים ומים.
אחד צריך לשתות מיץ ענבים אחת ביום, עדיין בצום, כדי להוריד את רמות הכולסטרול. אפשרות נוספת היא לקנות בקבוק מיץ ענבים להתרכז, אשר ניתן למצוא כמה סופרמרקטים או חנויות המומחיות לדלל כמות קטנה של מים ולקחת מדי יום. במקרה זה, יש לחפש את מיץ ענבים אינטגרלי, שהם אורגניים, כי יש להם פחות תוספים.
