פחד הוא רגש בסיסי המאפשר לאנשים ובעלי חיים להימנע ממצבים מסוכנים. עם זאת, כאשר הפחד הוא מוגזם, מתמשך ובלתי רציונלי, זה נחשב פוביה, גורם לאדם לברוח מהמצב שגרם אותו, גרימת תחושות לא נעימות כמו חרדה, מתח שרירים, רעד, סומק, חיוור, מזיע, טכיקרדיה ו פאניקה.
ישנם מספר סוגים של פוביות שניתן לטפל בהם ומטופלים בפגישות פסיכותרפיות או בעזרת תרופות ספציפיות.
1. טריפופוביה
טריפוביה, הידועה גם בשם פחד מחורים, מתרחשת כאשר אתם חשים אי-נוחות, גירוד, רעד, עקצוץ ודחייה במגע עם חפצים או תמונות עם חורים או דפוסים לא סדירים, כגון חלות דבש, אשכולות של חורים בעור, עץ, צמחים או ספוגים, למשל. במקרים חמורים יותר, מגע זה עלול לגרום לבחילה, לדופק מוגבר ואף לגרום להתקף פאניקה.
על פי מחקר שנערך לאחרונה, הסיבה לכך היא שאנשים עם טרפובוביה יוצרים קשר מנטלי לא מודע בין דפוסים אלה לבין מצב סכנה אפשרי, ופחד מתעורר, לעתים קרובות יותר מאשר לא, בדפוסים שנוצרו על ידי הטבע. הדחייה היא בגלל הדמיון של הופעת החורים עם תולעים הגורמות מחלות בעור, או עם העור של בעלי חיים רעילים. ראה כיצד הטיפול בטייפופוביה נעשה.
2. אגורפוביה
אגורפוביה מאופיינת בחשש להישאר במקומות פתוחים או סגורים, באמצעות תחבורה ציבורית, להישאר בתור או לעמוד באמצע קהל, או אפילו לעזוב את הבית לבד. במצבים אלה, או כאשר חושבים עליהם, אנשים עם אגורפוביה חשים חרדה, פאניקה או סימפטומים משבשים או מביכים אחרים.
מי שחושש ממצבים אלה נמנע מהם או פונה אליהם בפחד ובחרדה רבים, נזקק לנוכחות של חברה שתתמוך בהם ללא חשש. במקרים אלה, לאדם יש דאגה מתמדת לסבול התקפי פאניקה, לאבד שליטה בפומבי או משהו קורה לעזוב בסכנה. למידע נוסף על אגורפוביה.
זה לא צריך להיות מבולבל עם פוביה חברתית, שבו הפחד נובע חוסר היכולת של האדם לתקשר עם אחרים.
3. פוביה חברתית
חרדה חברתית, או הפרעת חרדה חברתית, מאופיינת בפחד מוגזם של אינטראקציה עם אנשים אחרים, אשר יכול מאוד מצב חברתי ולהוביל למדיניות דיכאון. אדם עם חרדה חברתית מרגיש חרדה מאוד במצבים כמו אכילה במקומות ציבוריים, נכנס למקומות צפופים, הולך למסיבה או ראיון עבודה, למשל.
אנשים אלה מרגישים בדרך כלל נחותים, בעלי הערכה עצמית נמוכה, מפחדים מכות או מבוכה על ידי אחרים, וכנראה חוו חוויות טראומטיות כגון בריונות, בריונות או לחץ מצד הורים או מורים.
התסמינים השכיחים ביותר של חרדה חברתית הם חרדה, קצב לב מוגבר, קשיי נשימה, הזעה, פנים אדומות, ידיים רועדות, יובש בפה, קושי בדיבור, גמגום וחוסר ביטחון. בנוסף, האדם הוא גם מודאג מאוד על הביצועים שלהם או מה הם יכולים לחשוב על זה. פוביה חברתית יש תרופה אם הטיפול נעשה כראוי. למידע נוסף על הפרעת חרדה חברתית.
4. קלסטרופוביה
קלאוסטרופוביה היא סוג של הפרעה פסיכולוגית שבה האדם פוחד להיות בבית, כגון מעליות, אוטובוסים צפופים מאוד או חדרים קטנים, למשל.
הסיבות לפוביה זו עשויות להיות תורשתיות או קשורות לאירוע טראומטי בילדות, שבו הילד היה סגור בחדר או במעלית, למשל.
אנשים עם קלאוסטרופוביה מאמינים כי שטח הם נמצאים הולך וקטן, ובכך לפתח תסמיני חרדה כמו הזעה מוגזמת, יובש בפה מוגברת קצב הלב. למידע נוסף על סוג זה של פוביה.
5. ארכנופוביה
ארכנופוביה, הידועה גם בשם "פחד העכביש", היא אחת הפוביות הנפוצות ביותר, והיא מתרחשת כאשר לאדם יש פחד מוגזם מלהיות קרוב לארכנידים, מה שגורם להם לאבד שליטה ואולי גם לחוות סחרחורת, קצב לב מוגבר, כאבים בחזה, קוצר נשימה, רעידות, הזעה מוגזמת, מחשבות על מוות וחולים.
לא ידוע מה הגורמים לארכנופוביה, אך מאמינים כי זוהי תגובה אבולוציונית, שכן העכבישים הרעילים ביותר גורמים לזיהומים ולמחלות. לכן, הפחד מעכבישים הוא מעין מנגנון הגנה לא מודע של האורגניזם, לא לעקוץ אותו.
לפיכך, הסיבות לארכנופוביה עשויות לעבור בירושה, או להיות קשורות לפחד מפני נשיכה וגסיסה, או לראות אנשים אחרים עם אותה התנהגות, או אפילו בגלל חוויות טראומטיות עם עכבישים בעבר.
6. קולופוביה
קריפוביה מאופיינת בחשש לא רציונלי של ליצנים, שבו האדם מרגיש טראומה על ידי החזון שלו, או סתם מדמיין את הדימוי שלו.
הוא האמין כי הפחד של ליצנים יכול להתחיל בילדות, כי הילדים הם מאוד תגובתי לזרים, או בשל פרשה לא נעימה שאולי קרה ליצנים. יתר על כן, עצם העובדה של הבלתי ידוע, של לא לדעת מי עומד מאחורי המסכה גורם פחד וחוסר ביטחון. סיבה נוספת לפוביה זו עשויה להיות הדרך שבה ליצנים גרועים מתוארים בטלוויזיה או בסרטים, למשל.
אף על פי שרבים רואים בכך בדיחה לא מזיקה, ליצנים מעוררים אצל אנשים הסובלים מסימפטומים של קולופוביה כגון הזעה מוגזמת, בחילות, פעימות לב מהירות, נשימה מהירה, בכי, צרחות וגירוי.
7. אקרופוביה
אקרופוביה או פחד גבהים מורכב מפחד מוגזם ובלתי רציונלי ממקומות גבוהים כגון גשרים או מרפסות של מבנים גבוהים למשל, במיוחד כאשר אין הגנה.
פוביה זו יכולה להיות מופעלת על ידי טראומה שחווה בעבר, על ידי תגובות מוגזמת של הורים או סבים בכל פעם שהילד היה במקומות עם גובה כלשהו, או פשוט על ידי אינסטינקט להישרדות.
בנוסף לסימפטומים הנפוצים לסוגים אחרים של פוביה כגון הזעה מוגזמת, רעידות, קוצר נשימה וקצב לב מוגבר, הנפוצים ביותר של פוביות אלה אינם מסוגלים להסתמך על שיווי המשקל של האדם, ניסיונות מתמידים להיאחז במשהו, צרחות
