היביסקוס עוזר לך לרדת במשקל כי זה עובד כמו משתן ומונע היווצרות של תאי השומן בגוף. אבל בנוסף לירידה במשקל, היביסקוס יכול לשמש גם לטיפול בעיכול לקוי ושליטה על לחץ דם גבוה, כאבי מחזור ו עצירות.
היביסקוס הוא נצרך בעיקר בצורת תה, אשר צריך להיעשות ביחס של 2 כפות היביסקוס יבש או 2 שקיות עבור כל 1 ליטר מים. עם זאת, ישנן דרכים אחרות לצרוך צמח זה כדי לקבל את היתרונות שלה, ואת הבאים הם 4 מתכונים פשוטים ומעשיים לעשות שימוש היביסקוס.
1. אסקימי אבטיח היביסקוס
כל ארטיק יש רק 37 קלוריות, והוא יכול לשמש קינוח ארוחה הראשי, למשל.
המצרכים
- 2 פרוסות אבטיח גדולות עם זרעים
- 1 כוס תה היביסקוס עם זנגביל
- 1 כפית קינמון
איך להכין: מקציפים את כל החומרים בבלנדר וממלאים את הקרטונים. לחלופין, אתה יכול גם לשים חתיכות של פירות, כגון קיווי תותים, בתוך המחבתות לפני מילוי אותם, כמו זה יביא חומרים מזינים יותר לקופסה ולהשאיר לך עם מראה יפה יותר.
2. בריא סודה
כל כוס 240 מ"ל של סודה זו יש רק 14 קלוריות, ועצה טובה היא לקחת את זה במהלך ארוחת צהריים או ארוחת ערב.
המצרכים
- תה היביסקוס
- מים נוצצים
איך להכין: להכין תה באמצעות 3 כפות של היביסקוס מיובש ל 500 מ"ל של מים. תן למים להתחיל לרתיחה, לכבות את החום ולהוסיף את ההיביסקוס, מכסים את המחבת במשך 5 דקות. מכניסים את התה למקרר וכשאתה שותים אותו, ממלאים את הספל בתה וממלאים את השאר במים הנוצצים.
3. קיץ אור מיץ
כל 200 מ"ל זכוכית מיץ יש רק 105 קלוריות, והוא יכול להילקח חטיף אחר הצהריים, יחד עם כמה קרקר או קרקרים מריה.
המצרכים
- 500 מ"ל קר תה היביסקוס מרוכז
- 500 מ"ל של מיץ ענבים ללא סוכר
- 2 לימונים
- 3 גרגרי מנטה
איך להכין: להכין תה היביסקוס עם 5 כפות של הצמח ל 500 מ"ל של מים. מניחים את מיץ הענבים בצנצנת, מיץ לימון, תה היביסקוס, זרעי מנטה ולימון שני בפרוסות. השאירו במקרר כדי לצנן ולהוסיף קרח יותר בעת ההגשה.
4. היביסקוס ג'לטין
קערה עם 100 מ"ל של ג 'לטין היביסקוס יש 32 קלוריות, והוא יכול להיות נצרך כמו קינוח מארוחת הערב, למשל.
המצרכים:
- תה היביסקוס
- ג'לטין ללא טעם
- 3 כפות סוכר או ממתיק סטביה
אופן ההכנה: ממיסים את הג'לטין על פי הוראות התווית תוך שימוש בתה היביסקוס במקום במים. ממתיקים עם סוכר או ממתיק, ומביאים למקרר עד שהוא בעקביות של ג'לטין.
בנוסף לצורה הטבעית, היביסקוס יכול גם להיות נצרך בצורה של כמוסות.
