5 תרגילים לשרוף שומן הקרביים - כושר
none / כושר / 2018

תרגילי הטוב ביותר כדי למנוע שומן הקרביים



none
אקיפימוקס
אקיפימוקס
השומן המצטבר בתוך הבטן, הנקרא שומן בטן, ניתן לבטל עם תרגול של תרגילים, במיוחד אירובי, כגון הליכה או דוושות, או אלה המשלבים את החלק הקרדיווסקולרי עם תרגילי כוח כגון התעמלות פונקציונלית או crossfit, למשל. בדרך זו, הגוף ישרוף קלוריות ולהקטין את הצטברות השומן באזור הבטן ושאר הגוף. חשוב לזכור כי בנוסף לתרגילים פיזיים, יש לשלב דיאטה המאפשרת שריפת שומן, שכן אל