כדי להשתמש סלרי לרדת במשקל אתה צריך להשתמש זה ירקות במרקים, סלטים או מיצים שיכולים להיות מוכנים עם פירות וירקות אחרים, למשל. סלרי יכול להיות נצרך כולו כי שניהם משאיר את הגבעולים ואת השורש הם אכילים, לאחר טעם חריף.
דיאטה סלרי מתאים במיוחד לנשים במהלך PMS, אשר כאשר הם נפוחים מאוד עבור אנשים נוטים לשמור על נוזלים, מקבל את הידיים והרגליים נפוחות בקלות.
סלרי, הידוע גם סלרי, הוא ירק בריא מאוד עשיר ויטמינים, מינרלים וסיבים. בנוסף, זה משתן טבעי מעולה זה מבטל נפיחות של הבטן, הפנים, הירכיים והרגליים, ועדיין יש תכונות דפורטיבי, מה שהופך אותו המרכיב האידיאלי עבור כל דיאטה כדי לרדת במשקל להילחם בהשמנת יתר.
דיאטה Celiac עבור הרזיה מהירה
סלרי הוא טוב מאוד להקטנת החזקת מים, במהירות הפחתת נפח הגוף ובמיוחד נפיחות.
כל 100 גרם של סלרי יש רק 20 קלוריות ולכן עבור ירידה במשקל עם סלרי פשוט להשתמש בו לעתים קרובות יותר כמו מרכיבים סלטים, מיץ, כמו מרכיבים כמו מרכיב נוסף להחליף את הבצל בסיר מטוגן הרגיל.
דיאטה טובה עם סלרי מורכב לוקח את מיץ סלרי עם צום כתום לקחת את מרק סלרי לארוחת ערב. על ידי ביצוע דיאטה זו במשך 3 ימים, והסרת מזון עשיר בסוכר ושומן, אתה יכול לראות ירידה טובה בבטן ונפיחות הגוף. הנה איך להכין את המתכונים האלה מדהים עם סלרי לרדת במשקל:
מיץ סלרי לקחת על בטן ריקה
כדי לרדת במשקל עם מיץ סלרי אתה צריך לשתות את המיץ לפני ארוחת הבוקר, לצאת במשך 30 דקות או 15 בהתאם לזמינות, וכאשר אתה חוזר לקחת את ארוחת הבוקר כדי לרדת במשקל.
המצרכים
- גבעול וסלרי (סלרי)
- תפוח (עם או בלי קליפת)
- 1/2 מיץ תפוזים או 1 קיווי
מצב הכנה
צום לפני ארוחת הבוקר לעבור גבעול סלרי, תפוח, תפוזים או מיץ קיווי בצנטריפוגה ולשתות את המיץ, 20 דקות לפני הארוחה הראשונה של היום.
מרק סלרי לארוחת צהריים
מלבד עוזר לרדת במשקל זה מרק הוא מאוד מזין ובריא, להיות אופציה טובה לארוחת צהריים.
המצרכים:
- 1 קוביות בצל
- 2 שיני שום, מרוסק
- 1 סלרי שלם חתוך לפרוסות
- 2 גזרים גדולים חתוכים לקוביות
הכנה:
מוסיפים את הבצל והשום בשמן מעט עד להזהבה, ואז מוסיפים מים וירקות לקוביות ומים. השאירו על החום הבינוני ולקחו את המרק כאשר הוא פושר. אפשר להוסיף 1 ביצה מבושלת למרק הזה.
לאחר אכילת המרק הזה אתה צריך לאכול אפילו צלחת אחת של סלט ירוק עם גבינה לבנה, למשל. ראה סלט מתכונים אחרים לירידה במשקל.
מרק סלרי לארוחת ערב
זה מרק ניתן לקחת בארוחת ערב במהלך 3 ימים של דיאטה זו.
המצרכים:
- גבעולי סלרי עם עלים
- בצל אחד
- 3 גזרים
- 100 גרם של דלעת
- 1 עגבניות
- 1 קישואים
- 500 מ"ל של מים
שיטת הכנה:
קוצצים את הבצל ואת השום ומניחים במחבת כדי לצלול עם 1 כף שמן זית או 1 כף שמן זית. כאשר הזהב, מוסיפים את המרכיבים קצוצים אחרים ומבשלים עד חלקה. כדי לסיים להוסיף מלח, פלפל שחור ואורגנו לטעום ולוקחים עדיין חם. אם תרצה, אתה יכול להוסיף 1 ביצה מבושלת במרק זה.
