שטיפת פה: כיצד לבחור ולהשתמש נכון

השימוש במי פה חשוב מאוד לשמירה על בריאות הפה, מכיוון שהוא מונע בעיות כמו חללים, פלאק, דלקת חניכיים וריח רע מהפה, ומעדיף נשימה מרעננת ושיניים יפות יותר.

מוצרים אלו בדרך כלל מכילים קומפוזיציות שונות, עם או בלי אלכוהול, פלואור או פלואוריד, המותאמים לצרכי הפה של כל אדם, ועל כן עליהם, במידת האפשר, להיות מונחים על ידי רופא השיניים, כך שתושג התועלת המקסימאלית. .

יש להשתמש תמיד בשטיפה לאחר צחצוח, שימוש בחוט דנטלי וגרידת הלשון, מכיוון שהפה חייב להיות נקי מפלאק וזיהומים כדי שהמוצר יפעל. בנוסף, מכיוון שיש מספר רב של מותגים של מוצר זה, חשוב לבדוק אם למותג יש אישור ANVISA ולבדוק את החומרים הפעילים הכלולים בתווית על התווית.

כיצד להשתמש נכון

כדי להשתמש במי פה בצורה נכונה, יש לבצע את היגיינת הפה באופן הבא:

• חוט דנטלי בין כל השיניים. אנשים עם שיניים קרובות מאוד יכולים להשתמש בקלטת שיניים מכיוון שהיא דקה יותר ואינה כואבת;
• צחצחו שיניים בעזרת מברשת ומשחת שיניים פלואוריד למשך 2 דקות לפחות;
• שטפו את הפה במים בלבד כדי לחסל משחת שיניים לחלוטין;
• הכניסו את מי הפה ישירות לפה ושטפו מספר שניות, וודאו כי המוצר מגיע לכל אזורי הפה ואז ירקו.

אתה לא צריך לבלוע את מי הפה מכיוון שהוא אינו מתאים לבליעה, והוא יכול לשאת מיקרואורגניזמים שהיו בפה, מה שעלול להזיק לקיבה.

האם אני צריך להשתמש בשטיפה כל יום?

אין צורך להשתמש בשטיפת פה כל יום, שכן האנשים המרוויחים ביותר הם אלו שעברו ניתוח כירורגי כלשהו או שיש להם מחלת חניכיים כלשהי, כגון חללים, דלקת חניכיים או שיניים רגישות.

הסיבה לכך היא שלמרות ההשפעה של שיפור ניקיון הפה, השימוש המוגזם בו עלול לפגוע באמייל השיניים, ולהקל על היווצרות כתמים ויובש ברירית הפה.

כיצד לבחור את הסוג הטוב ביותר

ישנן כמה אפשרויות לשטיפת פה, עם עקרונות פעילים שונים ואופני פעולה ויעילות. העיקריים כוללים:

• עם אלכוהול: אלכוהול הוא רכיב המשמש לדילול מוצרי מי הפה ועליו להיות בטוח לצריכה. עם זאת, עדיף להימנע משטיפה מסוג זה, מכיוון שהיא גורמת לתוקפנות ברירית הפה ובלאי של אמייל השיניים, בנוסף ליכולת לאזן את ה- pH בפה, מה שעלול לגרום לשיניים להצהיב ולהתייבש. הלשון;
• ללא אלכוהול: אפשרויות של שטיפות ללא אלכוהול משתמשים בסוגים אחרים של מוצרים כדי לדלל את החומרים הפעילים, שאינם שורפים או מטפלים בפה, וניתן להשתמש בהם בבטיחות רבה יותר;
• עם פלואור: מוצרי פלואוריד הם אידיאליים לאנשים עם חללים, ויש להשתמש בהם פעם אחת ביום כדי להילחם בריבוי חיידקים, והם גם שימושיים להפחתת הרגישות בשיניים של אנשים עם בעיה זו;
• אנטיספטי, כגון כלורהקסידין גלוקונאט: השטיפה האנטיספטית היא המתאימה ביותר לבעלי ריח רע מהפה, שכן היא מסוגלת לחסל את החיידקים הגורמים לריח הלא נעים בפה. הם אידיאליים גם עבור כל מי שעבר ניתוח או ייעשה עדיין, מכיוון שהוא מפחית את הסיכון לחלות בזיהום. עם זאת, יש להשתמש בחומר חיטוי מסוג זה למשך שבוע בלבד, כפי שציין רופא השיניים, מכיוון שהוא חזק, הוא עלול לגרום נזק וכתמים בשיניים.

לכן, על מנת לבחור את מי הפה האידיאלי ולדעת כיצד להשתמש בו, חשוב לפנות להערכת רופא השיניים, העשוי להצביע על הסוג הטוב ביותר, על כמות השימוש היומי וכמה זמן מכיוון שלרוב אין צורך לשימוש יומיומי במי פה.

דאגו להשפעה טובה יותר

כמה טיפים לשטיפת פה לעבוד טוב ולא לגרום לתופעות לא רצויות כוללים:

• השתמש בלילה, רצוי לאחר היגיינת הפה עם מברשת וחוט דנטלי, להשפעה ארוכה יותר. למרות שאנשים מסוימים משתמשים בו פעמיים ביום, השימוש בו פעם אחת בלבד מספיק להיגיינת הפה;
• חוט דנטלי וצחצח שיניים כהלכה, שכן עצם השימוש בשטיפה אינו מספיק בכדי למנוע חיידקים וזיהומים. בדוק מהם השלבים לצחצוח שיניים כראוי;
• אל תדלל את המוצר במים, מכיוון שלמרות היותו אסטרטגיה בה משתמשים אנשים מסוימים להפחתת שריפת השטיפה, הדבר משנה ומפחית את השפעת החומרים הפעילים;
• אנשים שעברו הלבנת שיניים צריכים להעדיף שטיפות שקופות וללא צבעים, כדי למנוע הופעת כתמים;
• לילדים, שטיפת הפה צריכה להיות נטולת אלכוהול וללא פלואוריד, אך כל סוג אינו מותנה לפני גיל 3.

אנשים הסובלים מסוכרת צריכים להשתמש בשטיפת פה רק פעם אחת ביום, לפני שהם הולכים לישון, מכיוון שהשימוש בו בכמויות גדולות יותר יכול להעדיף יובש בפה, סימפטום שכיח אצל אנשים אלה אך שעלול להחמיר עקב השימוש במי פה. השימוש במי פה מסומן במיוחד אם יש לך חללים, פלאק, דלקת חניכיים או אם עברת הליך שיניים כלשהו כגון עקירת שיניים או ניתוח בפה, מכיוון שהוא יכול להאיץ את ההחלמה ולהחלמה מוחלטת.

בדוק כמה מהמתכונים הטבעיים וגלה כיצד אוכל יכול להילחם בפה ריח רע בסרטון זה שהוכן על ידי התזונאי שלנו:

תבדוק את הידע שלך

כדי לברר אם אתה יודע לטפל בשיניים בדרך הנכונה, עיין במבחן מקוון מהיר זה:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

בריאות הפה: האם אתה יודע לטפל בשיניים?

התחל במבחן

חשוב להתייעץ עם רופא השיניים:

• כל שנתיים.
• כל 6 חודשים.
• כל 3 חודשים.
• כאשר אתם סובלים מכאבים או תסמין אחר.

יש להשתמש בחוט דנטלי מדי יום כי:

• מונע הופעת חללים בין השיניים.
• מונע התפתחות ריח רע מהפה.
• מונע דלקת בחניכיים.
• כל מה שרשום לעיל.

כמה זמן אני צריך לצחצח שיניים כדי להבטיח ניקוי נכון?

• 30 שניות.
• 5 דקות.
• מינימום 2 דקות.
• מינימום דקה אחת.

ריח רע מהפה יכול להיגרם על ידי:

• נוכחות של חללים.
• חניכיים מדממים.
• בעיות במערכת העיכול כמו צרבת או ריפלוקס.
• כל מה שרשום לעיל.

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מברשת השיניים?

• פעם בשנה.
• כל 6 חודשים.
• כל 3 חודשים.
• רק כאשר הזיפים פגומים או מלוכלכים.

מה יכול לגרום לבעיות בשיניים ובחניכיים?

• הצטברות הפלאק.
• יש תזונה עשירה בסוכר.
• יש היגיינת פה לקויה.
• כל מה שרשום לעיל.

דלקת בחניכיים נגרמת בדרך כלל על ידי:

• ייצור יתר של רוק.
• הצטברות פלאק.
• הצטברות אבנית על השיניים.
• אפשרויות B ו- C נכונות.

בנוסף לשיניים, עוד חלק חשוב מאוד שלעולם אל תשכח לצחצח הוא:

• לָשׁוֹן.
• לחיים.
• חֵך.
• שָׂפָה.

האם המידע הזה עזר לך?

כן לא

דעתך חשובה! כתוב כאן כיצד נוכל לשפר את הטקסט שלנו:

יש שאלות? לחץ כאן לתשובה.

דוא"ל בו תרצו לקבל תשובה:

בדוק את דוא"ל האישור ששלחנו לך.

השם שלך:

סיבה לבקר:

--- בחר את הסיבה שלך --- מחלה לחיות טוב יותר לעזור לאדם אחר להשיג ידע

האם אתה איש מקצוע בתחום הבריאות?

לא רופא רוקח אחות תזונאית ביו רפואיתפיזיותרפיסטקוסמטיקאית אחר