אנמיה של חוסר ברזל היא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של אנמיה, אשר נגרמת על ידי חוסר ברזל שיכול להתרחש עקב הכנסה נמוכה של מזונות עם ברזל, אובדן ברזל דרך הדם או עקב ספיגה נמוכה של מתכת זו על ידי הגוף.
במקרים אלה, יש צורך להחליף את הברזל עם תוספת ותזונה עשירה בברזל ורק במקרים חמורים ביותר יש צורך לבצע עירוי דם.
איך לקחת ולכמה זמן
המינון המומלץ של תוספי ברזל ומשך הטיפול משתנה בהתאם לגיל וחומרת האנמיה, אך בדרך כלל המינון המומלץ של ברזל יסודי הוא:
- מבוגרים: 120 מ"ג ברזל;
- ילדים: 3 עד 5 מ"ג ברזל / ק"ג / יום, לא יעלה על 60 מ"ג ליום;
- תינוקות מ 6 חודשים עד 1 שנה: 1 מ"ג ברזל / ק"ג / יום;
- נשים בהריון: 30-60 מ"ג ברזל + 400 mcg חומצה פולית;
- הנקה נשים: 40 מ"ג ברזל.
באופן אידיאלי, את תוספת הברזל יש לקחת עם פרי הדר, כגון תפוזים, אננס או מנדרינית, כדי לשפר את ספיגת ברזל.
כדי לרפא אנמיה חוסר ברזל, לפחות 3 חודשים של תוספת ברזל נדרשת עד מחנות הברזל של הגוף מתחדשים. לכן, מומלץ לבצע בדיקת דם חדשה 3 חודשים לאחר תחילת הטיפול.
סוגי ברזל תוספים
ברזל בצורת אלמנטאל הוא מתכת לא יציב כי oxidizes בקלות ולכן הוא נמצא בדרך כלל בצורה של מתחמי כגון ברזל גופרתי, gluconate ברזל או ברזל הידרוקסיד, למשל, מה שהופך את ברזל יציב יותר. בנוסף, כמה ספקים עדיין ניתן למצוא liposomes, שהם מין של כמוסות שנוצרו על ידי bilayer שומנים, אשר מונעים ממנו להגיב עם חומרים אחרים.
כולם מכילים את אותו סוג של ברזל, אולם, ייתכן שהם בעלי זמינות ביולוגית שונה, כלומר, הם נקלטו או נקשרו במזון בצורה שונה. בנוסף, כמה תסביכים עשויים להיות תופעות לוואי יותר מאחרים, במיוחד ברמה העיכול.
תוספי ברזל אוראלי זמינים במספר מנות, בטבליות או בתמיסה בהתאם למינון, מרשם עשוי להידרש כדי להשיג אותם, עם זאת, אתה תמיד צריך לדבר עם הרופא שלך לפני שתחליט לקחת תוספת ברזל. דרך לבחור את המתאים ביותר עבור כל מצב.
התוסף הטוב ביותר הידוע הוא גופרתי ברזלי, אשר חייב להילקח מהר כי זה אינטראקציה עם מזונות מסוימים יכול לגרום לתופעות לוואי כגון בחילה וצרבת, אבל יש אחרים שניתן לקחת יחד עם הארוחות, כמו במקרה של gluconate הברזל, שבו ברזל מקושר לשני חומצות אמינו המונעות ממנו להגיב עם מזון וחומרים אחרים, מה שהופך אותו יותר bioavailable עם פחות תופעות לוואי.
ישנם גם תוספי המכילים ברזל הקשורים חומרים אחרים כמו חומצה פולית וויטמין B12, שהם גם ויטמינים חשובים מאוד כדי להילחם באנמיה.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות הלוואי להשתנות בהתאם לסוג של ברזל מורכבים בשימוש, הנפוצים ביותר להיות:
- צרבת וצריבה בבטן;
- בחילות והקאות;
- טעם מתכתי בפה;
- תחושת בטן מלאה;
- שרפרפים כהים;
- שלשולים או עצירות.
בחילה ואי נוחות בקיבה עלולים לעלות עם מינון התרופה, ובדרך כלל מתרחשות בתוך 30 עד 60 דקות לאחר בליעת התוסף, אך הן יכולות להיעלם לאחר 3 ימי הטיפול הראשונים.
כדי להפחית עצירות הנגרמת על ידי התרופה, אתה צריך להגדיל את הצריכה של סיבים נוכח פירות וירקות, לעשות פעילות גופנית, ואם אפשר, לקחת את התוספת עם הארוחות. לראות מה לעשות כדי להילחם נגד עצירות.
בנוסף, חשוב מאוד לאכול דיאטה עשירה בברזל. צפה בסרטון הבא וידע מה דיאטה לעשות כדי להילחם באנמיה:
תוספי ברזל הנפוצים ביותר להילחם באנמיה הם ברזל גופרתי, Noripurum, Hemo-Ferr ו Neutrofer, אשר בנוסף ברזל יכול להכיל חומצה פולית וויטמין B12, אשר גם לעזור להילחם באנמיה.
תוספת הברזל משתנה בהתאם לגיל וחומרת האנמיה, ויש להיעשות על פי ייעוץ רפואי. בדרך כלל השימוש של תוספי ברזל גורם לבעיות כמו צרבת, בחילה ועצירות, אבל זה יכול להיות מרכך עם אסטרטגיות פשוטות.
