תשישות עצבית אינה מזוהה כמחלה, עם זאת, זה יכול להיות סימן של הפרעות נפשיות כגון חרדה או דיכאון וכך לדעת איך לזהות את זה עוזר לזהות בעיות מוקדמות שצריך לטפל.
בדרך כלל, הסימפטומים של תשישות להתעורר כאשר יש מתח מוגזם, מניעת תפקוד נפשי הנכון. אז כמה סימנים נפוצים יותר כוללים:
- קושי להתרכז : מתח מוגזם מאוד מחריף את טווח הקשב, משאיר את המוח עייף להתמקד בעת הצורך;
- חוסר זיכרון : במקרים חמורים יותר, מאמץ טווח הקשב יכול לשנות את תפקודי המוח הקשורים לזיכרון, ולכן קשה לזכור מידע פשוט אפילו;
- אכילה מוגזמת : לחץ גורם לשינויים הורמונליים המגבירים את התיאבון, במיוחד במזון בשומן ובפחמימות;
- שינויים מעיים : לחץ נפשי גורם בדרך כלל לשינויים בתפקוד המעי, מה שמוביל להתפתחות כאבי בטן, שלשולים, עצירות או גז מופרז;
- רגישות לריחות : כאשר החרדה היא ברמה גבוהה מאוד קולטני הריח הופכים רגישים יותר, אשר יכול לעשות את זה קשה לסבול אפילו נייטרלים לשעבר ניחוחות;
- תחושה מתמשכת שמשהו רע יקרה : הלחץ בדרך כלל משאיר בעיות מסובכות יותר ממה שהן באמת, כך שזה מקובל להרגיש ששום דבר לא יהיה בסדר;
- חוסר דאגה לגבי התמונה : אנשים לחוצים מאוד בדרך כלל אין מספיק אנרגיה כדי לדאוג לתדמית שלהם.
בנוסף סימנים אלה, סימפטומים פיזיים כגון פעימות לב לא סדירות, כאבי שרירים, סחרחורת, שיעול מתמשך וכאבי ראש מתמיד עשוי להתרחש גם.
מתי ללכת לרופא
כמה תסמינים אלה יכולים להתעורר לאחר מצב של מתח מוגזם להיעלם בעוד כמה שעות ובמקרים אלה, אין צורך ללכת לרופא, להיות מומלץ רק להירגע. ראה את המתכון עבור תרופה ביתית המסייעת להקל על הסימפטומים של שחיקה.
עם זאת, כאשר מספר סימפטומים מופיעים או נמשכים יותר מ 2 ימים זה עשוי להיות מומלץ להתייעץ עם פסיכולוג כדי לזהות את הגורם וליזום טיפול הולם.
איך עושים את הטיפול?
הטיפול בהתמוטטות עצבים תלוי בסיבה שלו אבל בדרך כלל כאשר הוא נגרם על ידי לחץ רב מדי נעשה באמצעות תרופות מרגיעות כמו Pasalix וחופשה.
במקרים של בעיות פסיכולוגיות, כגון תסמונת Hulk, תרופות נוגדות דיכאון, כגון Prozac, וכן טיפול עם הפסיכיאטר עשוי גם להיות נחוץ.
במהלך הטיפול בהתמוטטות עצבים יש לתת עדיפות גם למזון עשיר בטריפטופן, כגון פרנה אגוז ואבוקדו, משום שהם משחררים את הסרוטונין לזרם הדם, משפרים את הרווחה.
