סלק מיץ תפוחים היא תרופה הביתה מעולה לוויסות המעיים כי יש מזונות עשירים בסיבים כי הם המפתח להנעת מעיים ואת צרכיו.
שתיית 2 כוסות של מיץ ביום זה מספיק כדי לעזור לווסת את המעי הגס.
המצרכים
- 2 תפוחים אדומים
- 1 סלק
- 1 כוס מיץ תפוזים
מצב הכנה
הסר את הזרעים מהתפוחים לחתוך אותם לקוביות יחד עם סלק. לאחר מכן להוסיף בבלנדר עם מיץ תפוזים והיכו היטב.
בנוסף מזונות עשירים בסיבים כדי לווסת את המעיים, הוא גם חיוני לשתות 1.5 עד 2 ליטר מים ליום כדי להקל על פינוי הצואה וגם לאזן את החיידקים המעיים על ידי אכילת מזונות כמו יוגורט או על ידי השלמת עם פרוביוטיקה.
כדי ללמוד עוד על שיפור המעי, ראה: כיצד לשפר את המעי.
