פיזיותרפיה עבור התכווצות שרירים צריך להיעשות בזהירות, כדי למנוע החמרה של כאב. בתחילת הפגישה, יש לתת עדיפות לשימוש בשקיות מים חמים או התקנים המספקים חום כגון אינפרא אדום או גלי קצרים, למשל, בהתאם למקרה וחומרת החוזה.
להלן טכניקות ידניות של עיסוי שוודי, רוחבי עמוק שריר ריקבון כדי לשחרר הידבקות לחסל את הקונסטרוקציה. טכניקה לא תמיד בשימוש אבל זה משיג תוצאות טובות הוא השימוש של כוסות היניקה. הם לקדם יניקה של השריר ואת fascia ועל ידי החלקה יכול לעזור לבטל את החוזה, אם כי זה עלול לגרום קצת אי נוחות.
מתיחות צריך להתבצע באופן intercalated עם עיסוי עבור תוצאה טובה יותר.
את החוזה ניתן להימנע על ידי שמירה על יציבה טובה של הגוף וחיזוק שרירים תקין. לכן, זה חלק חשוב של הטיפול לחזק את השרירים המעורבים עם תרגילים פעילים או להתנגד, כדי למנוע פציעות חדשות.
בקבוק מים חמים יכול וצריך לשמש גם בבית במשך 20 עד 30 דקות מדי יום עד הפוגה מוחלטת של הסימפטומים.
