הלהקות הצבעוניות שבהן משתמשים השחקנים, הנקראות Kinesio Tape, הן תחבושות פונקציונליות המשמשות לייצוב המפרקים ולשמירה על השרירים, הגידים או הרצועות במהלך האימון או התחרות.
לפיכך, קלטות דבק המשמשים בדרך כלל את השחקנים לשמש:
- לשפר את הביצועים באימון;
- לשפר את זרימת הדם המקומית;
- הפחתת ההשפעה על המפרקים ללא הגבלת התנועה;
- בדוק אם יש תמיכה טובה יותר במפרק המושפע;
- צמצום הכאב במקום הפצוע;
- הגדל את התפיסה, שהיא התפיסה של הגוף שלך;
- צמצום הנפיחות המקומית.
עם זאת השימוש קלטות צריך להיות חלק מהטיפול הכולל גם חיזוק שרירים תרגילי מתיחה, כמו גם טכניקות אחרות כדי למנוע פציעות לחימה. הנה כמה אפשרויות: מה לעשות כדי להילחם עייפות שרירים.
כיצד להשתמש קלטת Kinesio
למרות שמישהו יכול להפיק תועלת משימוש זה תחבושת פונקציונלית, הם צריכים להיות ממוקמים על ידי פיזיותרפיסט, רופא, או מאמן גופני באתר הפציעה כדי לספק תמיכה טובה יותר, למנוע כאב, וכן להפחית עייפות שרירים. קלטות דבק אלה ניתן להציב בצורה של X, V, I, או בצורה אינטרנט, בהתאם למטרת הטיפול.
הקלטת נעשית עם חומר hypoallergenic ויש לשנות בכל 4 ימים ביותר, ואין צורך להוציא את זה למקלחת. טווח המחירים שלהם בין 25 ל 50 רייס יכול לשמש גם על ידי אנשים שאינם משחקים כל סוג של ספורט.
ראה גם:
- מה לאכול לפני ואחרי התרגיל
- התרגיל הטוב ביותר לרדת במשקל
