כדי להימנע מלהרגיש בחולים בעת נסיעה על מטוס, הידוע גם בשם kinesis, ארוחות קלות צריך להיעשות לפני ובמהלך הטיסה, ולהימנע בעיקר מזונות הממריצים את הייצור של גז מעיים, כגון שעועית, כרוב, ביצה, מלפפון ואבטיח.
סוג זה של בחילה יכול להיות מורגש ברכב, סירה, רכבת או מטוס, והוא נגרם על ידי הקושי של המוח להתרגל לתנועה מתמדת. אצל אנשים מסוימים רגישים יותר זה סימפטום יכול להופיע גם בעת הקריאה במהלך המסלול של המכונית או האוטובוס, למשל. במקרה זה, מוחו של אדם עשוי להרגיש כי הוא מורעל, ואת התגובה הראשונה של הגוף היא לעורר הקאות.
תסמינים
קינסיס גורם לתסמינים כגון חולשה, בחילה, בחילה, סחרחורת, הזעה, גיהוק, תחושה חמה והקאות.
אלה שסביר להניח כי סובלים מבעיה זו הם בעיקר נשים, נשים בהריון, ילדים מעל גיל שנתיים, ואנשים עם היסטוריה של labyrinthitis, חרדה או מיגרנה.
מה לאכול
הכוח להתבצע משתנה בהתאם אורך הנסיעה, כפי שמוצג להלן:
טיסות קצרות
בטיסות קצרות של פחות משעתיים, בחילות נדירות יותר וניתן להימנע מהן רק על ידי אכילת ארוחות קלות לפני הנסיעה, כגון תפוח, אגס, אפרסק, פירות יבשים, עוגיות לא מזוקקות וסורגינים.
הארוחה צריכה להיעשות בין 30 ל -60 דקות לפני הנסיעה, ובמהלך הטיסה יש לצרוך רק מים.
טיסות ארוכות
טיסות ארוכות, במיוחד אלה חוצות אזורי זמן רבים או האחרון כל הלילה, הם אלה שגורמים ביותר אי נוחות. עד יום לפני הנסיעה, כדאי להימנע מאכילת מזונות הגורמים לגז, כגון ביצים, ביצים, כרוב, תפוחי אדמה, מלפפונים, ברוקולי, לפת, אבטיחים, משקאות אלכוהוליים ומשקאות קלים.
בנוסף, חשוב גם להימנע בשר אדום ומזונות מטוגנים, כמו גם חלב ומוצרי חלב, במיוחד עבור אלה שבדרך כלל כבר מרגיש קצת אי נוחות עם החלב.
במהלך הטיסה, אתה צריך להעדיף מנות דגים או בשר לבן עם כמה רטבים, ולשתות הרבה מים.
טיפים כדי למנוע בחילות
בעוד על הכביש, טיפים אחרים שאתה יכול לעשות כדי למנוע בחילה הם:
- ללבוש את היד נגד תנועה על כל פרק במהלך הנסיעה;
- פתח חלון כאשר הדבר אפשרי;
- לתקן את העיניים על נקודה קבועה, כמו האופק;
- שמור את הגוף עדיין;
- הטו את ראשכם לאחור;
- הימנע קריאה.
עם זאת, כאשר הנושא יש בחילות תכופות, otolaryngologist יש להתייעץ כדי להעריך את נוכחותם של בעיות באוזן, שכן איבר זה הוא האחראי העיקרי על הופעתו של בחילה.
תרופות הבית תרופות
בנוסף לטיפול מזון, אסטרטגיה נוספת שניתן להשתמש בהם כדי להילחם בחולי תנועה במהלך הנסיעה היא לקחת לפני הטיסה ג 'ינג' ר תה ומים לשתות עם עלי נענע תוך כדי נסיעה. הנה איך להכין את התה כאן.
במקרים של בחילות קשות, ניתן להשתמש בתרופות כמו פלזיל או דרמין, אשר יש לקחת על פי עצת הרופא שלך.
בעיה נוספת נפוצה במהלך טיסות היא כאבי אוזניים, אז לראות איך להילחם בזה כאן.
צפה בסרטון הבא וראה כמה עצות כדי להפוך את הטיול שלך לנוח יותר:
