מי צריך הרזיה מהירה, יכול לעקוב אחר דיאטה זו במשך 3 ימים לאבד עד 5 ק"ג. עם זאת, אם אתה קרוב למשקל האידיאלי שלך, אתה לא יכול לאבד 5 ק"ג, אבל דיאטה זו יכולה לעזור במהירות deflate ידי ייבוש הגוף במהירות.
ראה כמה קילוגרמים אתה צריך להפסיד על ידי הוספת הנתונים שלך למחשבון שלנו:
זוהי דיאטה רדיקלית, כי יש להשתמש רק במקרים של צורך קיצוני ועל רק אלה 3 ימים לא לפגוע בבריאות. בנוסף, חשוב תמיד לאכול כל 3 שעות, לשתות 2 ליטר מים ביום, את המרווח בין הארוחות, ולא לאכול שום דבר אחר מאשר זה מכוונת תוכנית זו מזון.
תפריט יום ראשון
| ארוחת בוקר | קפה, תה או מים (ללא תוספת סוכר) + 1 כתום + 1 טוסט עם תות ג'לי קל |
| איסוף | 1 כוס של ג'לטין דיאטה |
| צהריים | 1 פחית טונה במים + 3 טוסט |
| חטיף | 1 כוס של ג'לטין דיאטה |
| ארוחת ערב | 1 תפוח בקליפה 160 גרם (30 דקות לפני) + 1 כוס גזר טרי (מגורד) + 100 גרם בשר רזה + 1 כוס מבושל תרמיל |
תפריט יום שני
| ארוחת בוקר | קפה, תה או מים + 1 ביצה חמה או מבושלת + 1 טוסט + 1 בננה |
| איסוף | 1 כוס של ג'לטין דיאטה |
| צהריים | תה או מים + 1 כוס ריקוטה או טונה ב + 5 קרקרים מים ומלח |
| חטיף | 1 כוס של ג'לטין דיאטה |
| ארוחת ערב | 2 נקניקיות + 1/2 כוס גזר טרי מגורדת + בננה אחת + כוס ברוקולי מבושל או כרוב במי מלח |
תפריט של היום השלישי
| ארוחת בוקר | קפה, תה או מים, 5 קרקרים מים ומלח, 30 גרם גבינת צ'דר ותפוח אחד |
| איסוף | 1 כוס של ג'לטין דיאטה |
| צהריים | 1 ביצה מבושלת + 2 טוסט עם 2 פרוסות גבינה + 1/2 עגבניות |
| חטיף | 1 כוס של ג'לטין דיאטה |
| ארוחת ערב | 1 פחית טונה במים + 1 כוס גזר טרי מגורר + 1 כוס כרובית ו 1 כוס קצוץ מלון |
דיאטה זו אינה מומלצת לחולי סוכרת או לנשים בהריון. במקרה של בעיה בריאותית אחרת, יש לבקש אישור מהרופא המלווה את המצב.
בנוסף למתמטיקה, כל דיאטה כוללת גם את הגורם התזונתי והבריאותי. הגבלה דיאטה אינטנסיבי מאוד, כגון זה, צריך להיות מוגבל לתקופה קצרה של זמן, כדי להבטיח שזה לא יפגע בבריאות שלך בעת ובעונה אחת להרזיה למטה.
כדי לעזור עם ירידה במשקל, לצפות בסרטון הבא ולעשות מרק גמילה עם החומרים הטובים ביותר.
