תוספים תרמוגניים הם שריפת שומן, תוספי מזון thermogenic כי להגביר את חילוף החומרים, לעזור לך לרדת במשקל ולשרוף שומן.
תוספי מזון אלה גם לעזור להפחית תיאבון, ובכך להפחית את הדחף לאכול ממתקים, כמו גם עוזר לייצר יותר אנרגיה, ובכך להגדיל את הנכונות שלך להתאמן. אז, כמה תוספי טבעי עם אפקט thermogenic הם:
- Sineflex - עם קפאין, ויטמינים ומינרלים כמו מגנזיום ו Chromium בהרכב שלה, הוא הצביע כדי לשרוף ולחסום שומן כדי להאיץ את חילוף החומרים. Sineflex מורכב מ 2 כמוסות, חוסם טהור ו פוקוס דינמי, אשר יש לקחת כדלקמן: 2 כמוסות של חוסם טהור ו 2 פעמים ביום 1 כמוסה דינמי להתמקד לפני ארוחת הצהריים.
- OxyElite Pro - עם קפאין ותמציות צמחים כמו Oliveira ו- Yohimbe, מצוין לעזור לך לרדת במשקל, לשרוף שומן ולהגדיר את השריר בצורה טובה יותר וקלה יותר. OxyElite Pro יש לקחת 3 פעמים ביום, למעט 4 הימים הראשונים של הטיפול שבו המינונים המומלצים נמוכים יותר.
- Nutrex של ליפו 6 - עם יוהמבה, קפאין, סינפרין וביופרין בהרכב שלה, הוא ציין כדי לעזור לשרוף שומן, לחטא את הגוף, לשלוט התיאבון ולהגדיל את ייצור האנרגיה. ליפו 6 צריך לקחת 3 פעמים ביום, למעט בימים הראשונים של הטיפול שבו המינונים המומלצים מופחתים.
- Hydroxycut הארדקור עלית - עם קפאין, קפה ירוק, L-Theanine ו Theobromine בהרכבו, הוא ציין כדי להגדיל את חילוף החומרים, להגדיל את האנרגיה ואת הריכוז. המינון המומלץ של תוספת זו הוא 2 כמוסות ליום למעט בימים הראשונים של הטיפול שבו המינון הוא מופחת ביותר.
תוספי מזון אלה יכולים גם להילקח במקרים של עייפות וחוסר אנרגיה כפי שהוא מגביר את ייצור האנרגיה, לעתים קרובות לשפר את הריכוז גם כן.
מתי לקחת תוספות מבער
תוספי שריפה עשוי להילקח כאשר הוא הרצוי לרדת במשקל או להגדיל את חילוף החומרים ואת צריכת צריכה להיות קשורה עם פעילות גופנית סדירה. בנוסף, תוספים אלה מגבירים את האנרגיה ואת הריכוז ולכן הם חשובים במיוחד בתקופות של עייפות רבה יותר ובאימון עם דרישות פיזיות גבוהות.
עם זאת, תרופות אלה יש להשתמש רק במקרה האחרון תמיד על פי עצתו של הרופא או תזונאי, כי השימוש שלהם משנה את חילוף החומרים, הם גם בסופו של דבר לשנות את הייצור של הורמונים בגוף, אשר גורם לבעיות כגון נדודי שינה, נדנדה מצב הרוח, כאב כאב ראש, רועד מתמיד או כאב ראש, למשל. ראה עוד ב: התוויות נגד מזון thermogenic.
תרמוגנים טבעיים
מזונות הם thermogenics טבעי מעולה, במיוחד משקאות או תבלינים, אשר מכילים חומרים הרכב שלהם כגון קפאין, קפסאיצין או קטצ'ינים כי להאיץ את חילוף החומרים ולהעלות את טמפרטורת הגוף. כמה מזונות אלה הם:
- קינמון - צריך לבלוע 1 כפית ליום, אשר ניתן להוסיף פירות או חלב למשל;
- זנגביל - צריך לבלוע 2 פרוסות של זנגביל ביום, והוא יכול לשמש להכנת בשר או תה ומיצים.
- תה ירוק - צריך לשתות 4 כוסות תה ביום;
- קפה - צריך לקחת 2 עד 3 כוסות ביום, רצוי לאחר הארוחות כפי שהוא מקל על עיכול.
אלה הן רק כמה דוגמאות של מזונות עם השפעה thermogenic על הגוף, לגלות אחרים במה הם מזונות תרמוגניים.
