דיאטה זו משתמשת כבסיס לירידה במשקל ארטישוק, כי זה נמוך מאוד קלוריות עשיר בחומרים מזינים. בנוסף, יש לה הרבה סיבים, אשר משפר את המעבר במעיים, שהוא גורם נוסף שעושה את זה קשה לרדת במשקל.
כל דיאטה צריכה להיעשות תחת ייעוץ תזונתיים אישיות, במיוחד אם יש בעיות בריאותיות כגון אנמיה, סוכרת או הפרעות אכילה כגון בולימיה או אנורקסיה.
דיאטה זו ארטישוק מסייע להפחית צלוליטיס להקלה על החזקת מים כי בנוסף לניקוי ו detoxifying את הדם, צמח זה מקדם חילוף החומרים hepatic ומפעיל את הייצור של מרה.
תפריט הרזיה מהירה - 3 ק"ג ב 3 ימים
מי צריך לרדת במשקל בדחיפות יכול לעקוב אחר התפריט הבא במשך 3 ימים ברציפות:
ארוחת בוקר |
|
צהריים |
|
חצי שעה לפני ארוחת הצהריים |
|
| חטיף |
|
ארוחת ערב |
|
דיאטה זו צריכה להיעשות במשך 3 ימים בלבד, לא לגרום ליקויים תזונתיים. במהלך 3 ימים של דיאטה חשוב גם להימנע מאוד פעילות גופנית אינטנסיבית.
המשקל שחוסל עשוי להשתנות בהתאם לחילוף החומרים ולמשקל הראשוני של כל אחד מהם. קרוב יותר למשקל האידיאלי, כך קשה יותר לרדת במשקל. גלה כמה קילוגרמים אתה צריך לרדת במשקל: איך לדעת כמה קילוגרמים אתה צריך לרדת במשקל.
כדי לטהר את הגוף ולהתחיל דיאטה, לראות את הווידאו ולראות את החומרים הטובים ביותר לעשות מרק גמילה.
ראה טיפים נוספים להפחתת משקל:
- תה היביסקוס לירידה במשקל קל
- 5 צמחי מרפא לרדת במשקל
- למד כיצד להפוך את דיאטת מטבוליזם מהיר
