תרופה טובה הביתה עבור תחושה של אי נוחות, כגון עיכול רע וגז, היא לקחת את תה גדילן הקדוש כי צמח מרפא זה יש תכונות המסייעות לעיכול להילחם בגזים.
המצרכים
- 15 גרם של גדילן
- 500 מ"ל של מים
מצב הכנה
שים את החומרים במחבת ומבשלים במשך 5 דקות. תן לו להתקרר כראוי וכאשר הוא חם, לסנן ולשתות לאט.
בדרך כלל, תחושת הצרות מתרחשת לאחר ארוחה "כבדה" מאוד או בגלל שילוב גרוע של מזונות, כגון מזונות שומניים עם מזונות סיביים באותה ארוחה, ולכן חשוב לדעת איך לשלב מזון היטב יחד.
עצה טובה כדי למנוע עיכול רע היא לאכול כמות קטנה של מזון, תמיד כל 3 שעות, כדי למנוע שינויים גליקמיים המוביל תחושה של רעב, מה שגורם לאדם לאכול מזונות רבים בבת אחת.
קישורים שימושיים:
- תסמינים של עיכול רע
תה לעיכול רע
