היגיינה אינטימית חשובה מאוד ויש לעשות זאת כראוי כדי לא לפגוע בבריאותה האינטימית של האישה.
הנרתיק יש pH משלו עם חומציות קלה כי צריך להישמר, כביסה מוגזמת, שימוש במוצרים לא הולמים או גילוח זה כמעט לחלוטין הם הרגלים שגורמים לחוסר איזון ב pH ו פלורה נרתיק טבעי וזה יכול להוביל לגירויים, זיהומים או מיקויזה נרתיקית.
1. שטפו את האזור החיצוני של הנרתיק באמצעות סבון אינטימי
סבונים אינטימיים כגון Lucretin, Dermacyd או Intimus למשל הם בחירה טובה, אבל אלה לא אמור לשמש כל הזמן, כי הם גם בסופו של דבר מזיק הצמחיה הנרתיק. בנוסף, אם אפשר סבונים אלה לא צריך להיות מיושם ישירות באזור האינטימי ויש להשתמש בכמות קטנה, מומלץ, אם אפשר, לשים את המוצר במים עם אשר לשטוף.
2. אין להשתמש בשירותים בנרתיק
דפנות הנרתיק עשוי גם להיות בעיה, כי בשל הלחץ מים משאיר אלה לא צריך להיות הצביע ישירות לתוך הנרתיק. אם אתה יכול, עדיף להשתמש בידה או באדן לשטוף, אבל אם זה לא אפשרי אתה צריך להשתמש במקלחת מבלי להצביע ישירות לתוך אינטימי האזור או לתוך הנרתיק.
3. אין להשתמש במגבונים מבושמים או בנייר טואלט מבושם.
מגבונים רטובים יש להשתמש רק במקרים של צורך, כאשר אתה נמצא מחוץ לבית למשל, וכמה פעמים ביום, כי כאשר נעשה שימוש יתר על המידה עלול לגרום יובש הנרתיק וגירויים, ביטול סיכה טבעי של העור.
4. ללבוש תחתונים כותנה
הלבוש האינטימי שהיא לובשת הוא גורם נוסף המשפיע על היגיינה האינטימית שלה, שכן תחתונים של חומרים סינתטיים מעכב את הזיעה של העור ולהגדיל את הצטברות של זיעה אשר מגדילה את המראה של מחלות כגון קנדידה או זיהומים בנרתיק, למשל. אז, אתה צריך רק ללבוש גרבונים כותנה, אשר צריך להיות שונה מדי יום או לאחר להיות נפוח או להתקלח. לראות את הסימפטומים של קנדידה.
5. לא להגזים על אפילציה
גילוח כמעט לחלוטין או גיהוץ מוצרי גילוח וגילוח יותר מ 3 פעמים בשבוע הוא גם לא מומלץ כמו זה גם פוגעת בבריאות אינטימית. בעוד הסרת שיער כמעט מוחלט מקדם את הצמיחה של מיקרואורגניזמים וגורמת פריקה מוגברת הנרתיק, להקל על תחילת המחלה, הסרת שיער חד כתער ומוצרי אפילציה להרוס את השכבה המגנה של העור ולמנוע שימון הטבעי שלה.
כיצד לעשות היגיינה אינטימית לאחר מגע אינטימי
לאחר מגע אינטימי, חשוב שתמיד אתה עושה היגיינה אינטימית טובה כדי למנוע הידבקות או מחלה. מיד לאחר מגע אינטימי, אתה צריך לנסות להשתין כדי למנוע זיהומים בדרכי השתן, ואז אתה צריך לשטוף ביסודיות את השטח האינטימי עם מים רק סבון אינטימי, ולשנות את התחתונים או מגן יומי.
בנוסף, אם יש לך הרגל של שימוש בשמנים, עליך להימנע משמנים המבוססים על שמן או סיליקון, מכיוון שהם לא יוצאים בקלות עם מים, זה יכול להזיק לצמחי הנרתיק, להפריע היגיינה אינטימית, לקדם את התפשטות של פטריות ועוד מיקרו אורגניזמים.
טיפול חשוב נוסף הוא לשנות כל יום את המגן היומי ובמקרים של פריקה בשפע זה צריך להיות שונה יותר מפעם ביום, להיות קשוב תמיד לכמות, צבע וריח של הפרשה כדי ליידע את הגינקולוג. כמו כן, כאשר אתה מבחין בשינוי בנרתיק, כגון ריח אחר, פריקה צהובה או ירוקה, גירוד או צריבה, אתה צריך ללכת גינקולוג, כמו אלה עשויים להיות סימנים של מחלות כגון קנדידה, הרפס גניטלי, או זיהומים בדרכי השתן. זקוק לטיפול.
חוסר היגיינה אינטימית נאותה עלולה לגרום לגושים דלקתיים להופיע על העור, במיוחד באזור המפשעה, בית השחי ופי הטבעת, דבר הגורם למחלה חמורה הנקראת הידרוזדניטיס.
