דיאט תה היביסקוס דיאטה

היביסקוס תה דיאטה עוזר לך לרדת במשקל כי תה זה מקטין את היכולת של הגוף לצבור שומן. בנוסף, תה היביסקוס משחרר עצירות ומפחית החזקת נוזלים, הפחתת נפיחות. ראה יתרונות אחרים היביסקוס.

אז, כדי רזה על תה היביסקוס אתה צריך לשתות כוס תה היביסקוס 30 דקות לפני הארוחות ופעל דיאטה מאוזנת, קלוריות נמוכה כמו זו למטה.

היביסקוס תה תפריט דיאט

תפריט זה הוא דוגמה של תה היביסקוס דיאטה במשך 3 ימים. הסכומים לאכול כל יום כדי לרדת במשקל, להשתנות עם הגובה ופעילות גופנית מתורגל של הפרט, אז כדאי להתייעץ עם דיאטנית כדי לדעת מה כמויות לבלוע.

יום 1

• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• ארוחת בוקר - גרנולה עם חלב סויה ותותים.
• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• ארוחת צהריים מקושקשת עם אורז חום וסלט טילים, תירס, גזר ועגבנייה מתובל בשמן זית וחומץ. אבטיח לקינוח.
• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• חטיף - טוסט עם גבינה לבנה ומיץ תפוזים.
• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• ארוחת ערב - סלמון בגריל עם תפוחי אדמה מבושלים וברוקולי מתובל בשמן זית ומיץ לימון. לקבלת תפוח קינוח.

יום 2

• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• ארוחת בוקר - לחם מחיטה מלאה עם מינאס גבינה ומיץ פפאיה.
• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• ארוחת צהריים - סטייק הודו בגריל עם אטריות שלמות וסלט חסה, פלפלים אדומים ומלפפון מתובל באורגנו ומיץ לימון. אפרסק לקינוח.
• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• חטיף - יוגורט דל שומן עם סלט פירות.
• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• ארוחת ערב - הייק מבושל עם אורז חום וכרוב מבושל מתובל בשום, שמן זית וחומץ. לקבלת אגס קינוח.

יום 3

• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• ארוחת בוקר - יוגורט רזה עם דגני קיווי ודגנים מוזלי.
• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• ארוחת צהריים - תבשיל סויה עם אורז וסלט מלפפון, ארוגולה וגזר, מתובל בשמן זית ומיץ לימון. בננה עם קינמון לקינוח.
• קח 1 כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• חטיף - מיץ אננס וטוסט עם חזיר הודו.
• קח כוס תה היביסקוס לא ממותק (30 דקות לפני).
• ארוחת ערב - בס ים בגריל עם תפוחי אדמה מבושלים וכרובית מתובל בשמן זית וחומץ. קינוח קינוח.

תה היביסקוס צריך להיעשות עם החלק הפנימי של הפרח, אשר יש להוסיף לאחר המים רותח. הבטוחה ביותר היא לקנות את ההיביסקוס בחנויות מזון טבעיות או בסופרמרקטים, שגם מוכרים את ההיביסקוס בקפסולות.

ראה דרכים אחרות להשתמש בהיביסקוס ב:

• תה היביסקוס לירידה במשקל קל
• כיצד לקחת היביסקוס לתוך הרזיה כמוסות

• מתכונים עם תה היביסקוס לרדת במשקל