כדי לטפל בקיפוזיס, ייתכן שיהיה צורך בפגישות פיזיותרפיה, להשתמש מזרנים מוצקים או רפידות בנעל, ובמקרים מסוימים, ניתוח לתקן את עמוד השדרה עשוי להיות הפתרון היחיד כדי לרפא באופן מוחלט קיפוזיס.
קיפוזיס הגב, הידוע גם בשם קיפוזיס החזה, הוא סטייה בעמוד השדרה, מה שגורם לגב להיות עקומים במצב "הגיבן", ובדרך כלל לאדם יש את הצוואר, הכתפיים וראש כפוף קדימה. לעתים קרובות, קיפוזיס נראה לפצות על לורדוזיס, ובמקרים מסוימים, קיפוזיס צוואר הרחם, מלווה עקמת, אשר שינויים בעמוד השדרה. קרא עוד ב: Cifose.
בדרך כלל, קיפוזיס שכיח יותר בקרב מתבגרים עקב מומים, או אצל נשים לאחר מנופאוזה, כאשר מתרחשת אוסטאופורוזיס, מאחר ועצמות עמוד השדרה נחלשות ונעשות עקומות.
טיפים לטיפול קיפוזיס
כדי לטפל קיפוזיס אתה יכול לעקוב אחר כמה טיפים, כגון:
- השתמש מזרון המיטה המשרד, גורם לגב שלך להיות ישר;
- ללבוש גופיה או אורתופדי קשה, רק על ידי אינדיקציה רפואית, וזה מוביל לתנוחה נכונה;
- השתמש רפידות postural על הבלעדית של כף הרגל, בתוך הנעל המותאמים לכל מקרה;
- לשמור על יציבה נכונה . הנה כמה תרגילים כדי לשפר את היציבה;
- תרגיל באופן קבוע כדי לחזק את השרירים, במיוחד את הגב ואת הכתפיים;
- לאכול דיאטה עשירה בסידן וויטמין D כדי לשמור על צפיפות העצם טובה למנוע את הסיכון לשבר. ראה עוד ב: דיאטה עשירה בסידן.
בנוסף לטיפים אלו, האדם עם קיפוזיס יכול לעשות מפגשים פיזיותרפיה, טיפול בסמים ובמקרים מסוימים לבצע ניתוח לטיפול קיפוזיס.
תרגילים עבור קיפוזיס
כדי לטפל קיפוזיס, אדם צריך לעשות מפגשים פיזיותרפיה עם מקצועי, לפחות פעם בשבוע במשך שעה 1, ביצוע תרגילים עבור חיזוק postural של עמוד השדרה, כך שהוא הופך מיושר יותר. עם זאת, אפשר לעשות:
- תרגילי התעמלות: האדם יכול להשתמש במכונות, כגון "טיסה" המסייעת לשרירי החזה לעבוד, אשר מסייעים לתקן את היציבה.
- תרגילים עבור הבטן: חיזוק שרירי הבטן יכול לשפר את היציבה;
- שחייה, אירובי מים או חתירה: אלה טובים תרגילי קיפוזיס כפי שהם עוזרים לחזק את שרירי הגב ומשפר הכושר הגופני, עוזר להחזיר את הכתפיים.
בנוסף, תרגילי מתיחה יכולים לשפר את גמישות עמוד השדרה ולהקל על כאבי גב עקב יציבה גרועה. למידע נוסף על תרגילים לתיקון קיפוזיס.
כיצד להקל על הכאב
אדם עם קיפוזיס עשוי להיות כאב גב בגלל המיקום השדרה הלא נכון ולכן השימוש משככי כאבים כגון Paracetamol או אנטי דלקות כגון איבופרופן עשוי לעזור להקל על הכאב. עם זאת, מדד זה אינו מטפל קיפוזה, זה רק משחרר את הסימפטומים.
בנוסף, במקרה של אנשים מבוגרים עם קיפוזיס, ייתכן שיהיה צורך לקחת תרופות אוסטאופורוזיס כמו תוספי סידן, כדי למנוע שברים של עמוד השדרה שנגרם על ידי פאי השדרה.
כירורגיה בעמוד השדרה
כאשר קיפוזיס הוא חמור מאוד, הרופא עשוי להצביע על ניתוח בעמוד השדרה כדי לטפל באופן סופי קיפוזיה ולעשות תיקון של החריגה, וזה נעשה בדרך כלל מתבגרים צעירים.
הניתוח מתבצע כאשר הכאב הוא מאוד לא נוח וזה מעכב את הפעילות של היום יום, להיות לשים ברגים בחוליות. ברוב המכריע של המקרים, הוא מתאושש בתוך 4 חודשים ואין צורך ללבוש כל סוג של אפוד לאחר ההליך.
