אקליפטוס לדחוס, משחה arnica תוצרת בית וכורכום הם אפשרויות מצוינות לרפא כאב נשית מהר יותר עם תרופות הביתה.
Sciatica בדרך כלל מגיע פתאום ובדרך כלל הולך משם פחות משבוע. זה יכול להופיע בסוף עמוד השדרה, על הישבן או מאחורי הירך, בצורה של תפר, חום, עקצוץ, שינוי חושי או התחשמלות, בדרך כלל להשפיע על רגל אחת בלבד, אבל במקרים חמורים יותר, כאשר יש דיסק שקוע בצוואר המותני יכול להיות כאב בשתי הרגליים בעת ובעונה אחת.
1. השתמש אקליפטוס לדחוס
תרופה מעולה הביתה כדי להקל על הכאב הנגרם על ידי דלקת של עצב Sciatic היא להחיל דחיסה חמה של עלי אקליפטוס כי צמח זה יש תכונות אנטי דלקתיות חזקה המסייעים להפחית את הלחץ על העצבים, הקלה על הכאב במהירות. בנוסף, כפי שהוא משמש בצורה poultice חם, זה טיפול תוצרת בית גם מאפשר להירגע את השרירים של הרגל או הגב, מעוררים תחושה גדולה יותר של הקלה ורגיעה.
אם אין לך אקליפטוס, אתה יכול גם לבחור לעשות את poultice עם לבנדר או ארטמיזיה, כי הם צמחי מרפא עם תכונות דומות.
המצרכים
- 5 עד 10 עלים של אקליפטוס
מצב הכנה
מבשלים את עלי האקליפטוס (רצוי מאדים) וברגע שהם מתרככים, משתמשים בהם ככאב על האזור שנפגע מכאב (היכן שהכאב מתחיל). כדי לשמור על עלים חמים במשך זמן רב יותר, במקום מגבת חמה על העלים. חזור על אותו תהליך במהלך משברים כואבים מדי יום, לפחות 20 דקות או עד שהעלים מתקררים.
2. מתבלים בכורכום
כורכום הוא תיבול הידוע גם זעפרן, אשר משאיר צבע צהבהב בארוחות, אבל יש תכונות אנטי דלקתיות בשל נוכחות של כורכום. אפשר להוסיף כורכום באורז, רטבים ובשר וזו דרך טובה לעזור לרפא Sciatica באופן טבעי.
בנוסף, מומלץ להימנע סוכר, שומנים, שמנים, עודף חלבונים בעלי חיים ומוצרי חלב, כמו גם את המובנה אלה כי הם מעדיפים את היווצרותם של רעלים המנציחים את נוכחותם של דלקת בגוף. אז ההימור הטוב ביותר הוא על פירות, ירקות וירקות, שבו אתה יכול לאכול כמה שאתה רוצה, בכל הארוחות.
3. משחה ארניקה
זה משחה arnica יכול להתבצע בבית עם מוצרים שניתן למצוא בחנויות מוצרים טבעיים.
המצרכים:
- 10 גרם של דונג
- 12 גרם שמן קוקוס
- 10 גרם חמאת שיאה
- 1 כפית של שמן אתרי arnica
- 5 טיפות רוזמרין שמן אתרי
הכנה:
ממיסים את שעוות הדבורים, שמן קוקוס וחמאת שיאה במיקרוגל ואז מוסיפים את השמן החיוני של ארניקה ורוזמרין. מערבבים היטב ומאחסנים במיכל סגור במקום יבש. בכל פעם שאתה צריך להשתמש לוודא שהוא לא עבה מדי ואם זה קורה לשים באמבט מים כמה דקות עד להתרכך שוב.
4. קבל עיסוי
בזמן שאתה נמצא הרבה כאב אתה עלול להרגיש טוב יותר אם אתה מקבל בחזרה, הישבן ואת הרגל עיסוי. העיסוי צריך להיות נעים ומבוצע עם קרם לחות או שמן אתרי. שמן זרעי ענבים מעורבב עם 2 טיפות של שמן אתרי לבנדר יכול להיות דרך טובה כדי להירגע השרירים שלך, להקל על הכאב.
5. להמשיך לנוע
במשבר הכאב הסיאטי, לא מומלץ לנוח לגמרי, לשקר או לשבת, כי עמדות אלה מחמירות את הכאב. אז האידיאל הוא לעשות פעילויות אור ולהימנע עומד באותה תנוחה במשך יותר מ 2 שעות. תרגילי מתיחה וחיזוק הטובים ביותר נמצאים כאן:
