טיפול במיגרנה במהלך ההריון יכול להיעשות עם שינויים בתזונה ושימוש בתרופות כגון Paracetamol, אשר צריך לקחת רק על פי ייעוץ רפואי.
במהלך השליש הראשון של ההריון, חלק מהנשים עשויות להיות יותר התקפי מיגרנה מהרגיל, אשר מופעלות על ידי שינויים הורמונליים אינטנסיביים של התקופה. זה קורה בגלל שינויים ברמות האסטרוגן יכול לגרום התקפי כאב ראש, אשר מתרחשת אצל נשים במהלך ההריון, הורמון להשתמש או PMS, למשל. להבין טוב יותר מדוע מיגרנה שכיחה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים.
התקפי מיגרנה בדרך כלל יורדים בתדירות או נעלמים ברבעונים השני והשלישי ובנשים שהיו בעבר בעיה זו קרובה למחזור החודשי. עם זאת, שיפור זה לא יכול להתרחש אצל נשים שיש להם הילה depleted או, במקרים נדירים, עלולה להתרחש גם אצל אלה שאין להם היסטוריה קודמת של מיגרנה.
איך לטפל
טיפול במיגרנה במהלך ההריון יכול להיעשות עם שימוש בתרופות טבעיות או טכניקות המסייעות להקל על הסימפטומים, כפי שמוצג להלן:
1. תרופות למיגרנה
תרופות הכאב הבטיחות ביותר לשימוש במהלך ההריון הן Paracetamol ו Sumatriptan, וחשוב לזכור כי תרופות אלו תמיד צריך לקחת רק על פי הוראות הרופא.
2. טיפול טבעי
כדי לסייע בטיפול, ניתן להשתמש דיקור טכניקות הרפיה ושליטה נשימה, כגון יוגה ומדיטציה, מלבד היותו חשוב לנוח ככל האפשר, ביצוע תקופות מנוחה קטנות לאורך כל היום.
טיפים אחרים המסייעים לך לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום, לעשות בין 5 ל -7 ארוחות קטנות ביום להתאמן פעילות גופנית באופן קבוע כמו זה מסייע לשפר את העיכול ולעקוב אחר לחץ דם וסוכר בדם.
הנה איך לעשות עיסוי מרגיע כדי להקל על כאב ראש:
כיצד למנוע משברים חדשים
למרות מיגרנה נגרמת לעתים קרובות על ידי שינויים הורמונליים של ההריון של אחד, יש לנסות לזהות גורמים שעלולים להגביר את הסיכון של התקפים חדשים, כגון:
- מתח וחרדה: להגביר את מתח השריר ואת הסיכוי למיגרנה, ולנסות להירגע ולנוח ככל האפשר;
- מזון: יש להקפיד אם המשבר מתעורר עד 6 שעות לאחר צריכת מזונות מסוימים, כגון משקאות קלים, קפה ומזונות מטוגנים. למד כיצד דיאטה מיגרנה צריכה להיות;
- מקום רועש ומבריק מאוד: הם מגבירים את הלחץ, חשוב לחפש מקומות רגועים ושהאוריות לא מרגיזה את העיניים.
- פעילות גופנית: פעילות גופנית נמרצת מגדילה את הסיכון למיגרנה, אך באופן קבוע פעילות גופנית קלה ומתונה, כגון אירובי הליכה ומים, מפחיתה את הסיכון לבעיות חדשות.
בנוסף, שמירה על היומן על השגרה ועל הופעת כאב הראש יכולה לסייע בזיהוי הגורמים לבעיה, כמו כן חשוב להיות ערניים להופעת סימפטומים כגון לחץ מוגבר וכאב בטן, מה שעשוי להצביע על בעיות בריאותיות אחרות.
בדוק עוד טיפים טבעיים לטיפול ולהימנע מיגרנה בהריון.
האם מיגרנה בהריון מסוכנת?
מיגרנה במהלך ההריון אינו מהווה סכנה ישירה לתינוק אבל חשוב לחפש רופא כדי לוודא כי כאב הראש אינו נגרם על ידי בעיות אחרות, כגון רעלת הריון. ראה תסמינים אחרים שנגרמו על ידי רעלת הריון.
