כדי לרדת במשקל, עם תוסף טבעי, זה חלופה טובה, אבל תמיד מוכנס בסגנון מזון בריא ללא משקאות מתוקים או מזונות מתועשים או מזונות מטוגנים. במקרים אלה אתה יכול לקחת 2 כמוסות של centella אסיאתית 3 פעמים ביום, לאחר הארוחות, או לשתות 3 כוסות תה שלך לאורך כל היום.
Centella asiatica slims בשל אפקט משתן שלה, אשר מסייע להילחם שימור של נוזלים בגוף, הפחתת נפח ומשקל הגוף. בנוסף, צמח זה פועל כמו אנטי דלקתיות חשוב וממריץ של זרימת הדם והפקת קולגן, אשר מסייע במניעת נפיחות, לשרוף שומן ולמנוע את cellulites ו sagging כי לקרות עקב ירידה במשקל.
איך להכין תה
תה Centella צריך להיעשות על ידי ביצוע יחס של 1 כף של עשב לכל חצי ליטר מים.
במהלך ההכנה, מוסיפים את עשב במים רותחים במשך 2 דקות ולאחר מכן לכבות את החום, המאפשר לתערובת לנוח במשך 10 דקות. לקבלת יותר של יתרונות הרזיה שלה, יש לשתות תה מבלי להוסיף סוכר.
מזונות משתנים אחרים
מזונות משתנים אחרים המסייעים לך לרדת במשקל הם פירות עשירים במים כגון אבטיח, תות שדה, קיווי, תפוז, מלון ותפוח, ותה שמשפרים את זרימת הדם, כגון שומר, רוזמרין ותה חרסינה.
טיפים הרזיה מהירה
בנוסף למזון משתן, טיפים אחרים שיעזרו לך לרדת במשקל מהר הם:
- לשתות לפחות 1.5 ליטר מים ביום;
- התחל ארוחות עם קערה של מרק ירקות, מבלי להוסיף תפוחי אדמה;
- לאכול סלט גלם הארוחות העיקריות;
- לאכול דגים לפחות 4 פעמים בשבוע;
הימנע מזון מעובד כמו ביסקוויט ממולא, קפוא מוכן לאכול, בשר חזיר.
בנוסף, עושה פעילות גופנית סדירה או הליכה של לפחות 30 דקות ביום גם מאיץ שריפת קלוריות ואובדן שומן מקומי.
צפה בסרטון הבא ולמד כיצד להפוך מרק גמילה לארוחת ערב כדי להתחיל את הדיאטה.
ראה גם יתרונות אחרים של אסיה ספארו.
