כדי לרפא tendonitis מהר יותר יש לבצע את הטיפול שהומלץ על ידי הרופא, אשר עשויים לכלול את השימוש של אנטי דלקתיות ולנוח את האזור הפגוע, כך הגיד יכול להתאושש. פיזיותרפיה היא עזרה טובה ב disinflamming את הגיד, חיזוק השרירים נחלש להקלה על הכאב. בנוסף בחירה של מזון עשיר מזונות אנטי דלקתיים יכול גם לעזור לרפא tendonitis פחות מ 1 חודש.
דלקת טנדוניטיס היא דלקת המתרחשת בגידים עקב מאמץ או חזרה מוגזמת. כאשר מטופלים כראוי, דלקת הגידים יש סיכוי גדול ריפוי. למרות שזה יכול להתרחש בכל גיד של הגוף, tendonitis נפוצה יותר בברך, ברגל, בכתף, שורש כף היד ואת האמה. ואלה מתבטא בעיקר בכאב ליד המפרק ויש לטפל בו בפיזיותרפיה.
הנה טיפים מהפיזיותרפיסט ותזונאי לרפא דלקת גידים במהירות:
השימוש splints או immobilizers משותפים אחרים שנוי במחלוקת כפי שהוא עשוי להקטין את טונוס השרירים ולתרום להתייבשות גיד, אם כי זה עלול לעזוב את הגיד מושפע במנוחה.
פיזיותרפיה עבור דלקת הגידים
פיזיותרפיה חיונית למאבק בדלקת הגידים. טיפול פיזיוטרפויטי צריך להיות מכוון נגד דלקת וכאב באמצעות מכשירים, לאחר הכאב שכך, חיזוק שרירים מתיחה צריך להיות מיושם.
לאחר כ 20 מפגשים, יש לקבל תוצאה טובה, אבל זה לא יהיה אותו הדבר אם הפרט אינו משתף פעולה, באמצעות הקרח בבית ולא מנוחה המפרק. בנוסף, יש לעצור את המאמצים עם הגפיים המושפעות וזה כולל לעזוב את העבודה, לבקש חופשת חופשה רפואית, אם רלוונטי.
האידיאל הוא כי הפרט אינו עושה כל סוג של מאמץ עם האזור מושפע דלקת הגידים. לכן, אם דלקת גידים בברך נוכחת, יש להימנע ככל האפשר:
- קום
- לכוון
- הרם ומוריד מספר פעמים ברציפות
- משחק כדורגל או תרגול כל תרגיל אחר מחוץ לפיזיותרפיה
בנוסף למנוחה זו, מומלץ לשים חבילת קרח על גיד מודלק לפחות 15 דקות, לפחות 2 פעמים ביום.
תרופות עבור דלקת גידולים
המטפל הכללי, ראומטולוג או אורתופד עשוי להצביע על שימוש בטבליות אנטי דלקתיות כגון איבופרופן, שניתן לקחת במשך 7 עד 10 ימים כדי להקל על כאב ודלקת. זה עשוי גם להצביע על שימוש משחות שיכולים לעזור בשליטה על כאב ודלקת כגון פלדן ו Calminex.
מתי לשתק את האזור
זה לא תמיד מומלץ לשתק את איבר מושפע כי לפעמים זה מספיק לנוח ולהימנע לאלץ את המפרק הרבה כדי להקל על הריפוי. עיין בטבלה הבאה:
| עוצמת הסימפטומים | טיפול |
| כאב רק במהלך הפעילות, עלייה קלה ברגישות באתר | שנה פעילות, השאר |
| כאב נמוך במהלך הפעילות *, המיקום הופך להיות רגיש | פיזיותרפיה, לשתק, לקחת תרופות |
| הכאב מפריע לפעילות ומקשה על העבודה | שינוי הפעילות, פיזיותרפיה, תרופות, immobilizing, ייתכן שיהיה עליך להישאר בחופשה בעבודה |
| הכאב תמיד במהלך הפעילות, רגישות מוגברת, חולשת שרירים, נפיחות מקומית | ייתכן שיהיה צורך לשתק, לממש, פיזיותרפיה ותרופות |
| תמיד להציג את הכאב, מפריע לפעילויות יום, תסמינים כרוניים, שרירים חלשים | מנוחה ממושכת, תרופות, פיזיותרפיה, ניתוח עשוי להיות נחוץ. |
* הפעילות יכולה להיות העבודה שיש לאדם, למשל.
סימני שיפור והחרפה
סימני השיפור מתעוררים עם תחילת הטיפול ומאופיינים בהקלת כאב. מאידך, סימני ההידרדרות הם כאשר הכאב עולה בעוצמה, קיים קושי גדול יותר לבצע תנועות ולהחמיר את חוסר הכוח, מה שעשוי להצביע על כך שהטיפול אינו יעיל וייתכן שיהיה צורך לאמץ אסטרטגיות אחרות.
סיבוכים של דלקת הגידים
במקרים מסוימים, דלקת הגידים עלולה להיות גרועה יותר, וכתוצאה מכך בתצהיר של גבישי סידן בגיד, אשר עלול להוביל להתייבשות רבה יותר ולהקל על קרע שלה, להיקרא טמינוזה. במקרה זה, רק ניתוח יכול לפתור את הבעיה.
