תרופה הביתה מעולה עבור ייאוש ועייפות היא לקחת את מיץ תפוחים עם סלק. התפוח מכיל תכונות המקדמות רווחה, והסלק עשיר בברזל, מה שמגביר את ההמוגלובין בדם, ומסייע במאבק באנמיה, אשר יכול להיות מקור של רפיון.
המצרכים
- 1 תפוח
- 1/2 סלק
- 1/2 כף זנגביל מוקפץ
- 1 גזר
- 1 כוס מים
- סוכר חום או דבש כדי להמתיק
מצב הכנה
מקציפים את כל החומרים בבלנדר ולשתות את הבאים. קח את זה הביתה תרופה 2 פעמים ביום, כל יום לפחות 2 שבועות ולאחר מכן להעריך את התוצאות.
הגדלת הצריכה של מזונות עשירים בברזל כגון בשרים, שעועית עם אורז ושוקולד כהה הוא ציין גם. עם זאת, אם התסמינים נמשכים יש להתייעץ עם הרופא, כמו פרקים של עייפות ורפיון עשויים להיות סימנים של דיכאון, אשר לפעמים יש לטפל בשימוש של תרופות.
