סנט ג 'ון של תה wort, בננה אגוז מיץ ענבים מרוכזים הם נהדר הביתה הסעד כדי לעזור להילחם מתח, חרדה ודיכאון כי הוא מכיל תכונות המסייעות לעבוד את מערכת העצבים. למד כיצד להכין כל אחד מהם.
חרדה ודיכאון מאופיינים פעמים כאשר האדם מרגיש במצוקה ולא מוכן לעשות את המשימות היומיומיות שלהם, ללא כוח לעבוד או ללמוד, למשל. עצב עמוק וחוסר יכולת להרגיש טוב ומוטיבציה עשויים גם להצביע על כך שהאדם מדוכא ותרופות ביתיות אלו עשויות להיות מסומנות כדי לגרום לאדם להרגיש טוב יותר ושימושיות נגד דיכאון קל או מתון.
1. תה וורט סנט ג'ון
Hypericum perforatum L., הידוע גם בשם wort סנט ג 'ון, יש תכונות הפועלות כמו נוגדי דיכאון טבעי בהפרעות פסיכואקטיביות, מצב רוח דיכאוני, חרדה ו / או עצבנות עצבים, להיות תרופה ביתית טובה בצורה של תה שיכולים להשלים את הטיפול הקליני של המחלה.
המצרכים
- 2 גרם של עלים יבשים וענפים של ווארט של סנט ג'ון
- 1 ליטר מים
איך לעשות
מרתיחים את המים ומניחים במיכל עם עלי גרגר סנט ג'ון. קלטת את זה, תן לה אדים, מאמץ אותו ולשתות אותו הבא. זה יכול להיות ממותק לפי הטעם. קח 3 עד 4 כוסות ביום.
סנט ג 'ון של wort נחשבת כתרופה קו ראשון לטיפול בדיכאון קלה עד מתונה. השימוש בו מצוין במיוחד כאשר תרופות נוגדות דיכאון קלאסיות הן נסבלות היטב וגם בטיפול בסימפטומים הנפשיים של גיל המעבר. חלץ ו וורט סנט ג 'ון הוא גם שימושי והוא יכול להחליף תה, וזה יכול להימצא בחנויות המתמחה, אבל זה רק מומלץ לקחת את זה תחת ייעוץ רפואי וייעוץ.
2. בננה ויטמין נגד דיכאון
זה ויטמין בננה עם אגוזים היא דרך מצוינת לטפל באופן טבעי דיכאון לאחר לידה, למשל. גם בננה וגם האגוזים מכילים חומרים שמעדיפים הומור טוב, עצב ודיכאון מדהימים.
המצרכים
- 1 כוס יוגורט רגיל
- בננה בשלה
- קומץ אגוזי מלך
- 1 כף דבש
איך לעשות
מקציפים את יוגורט בננה בבלנדר ולאחר מכן מוסיפים את אגוזי מלך קצוצים ודבש, תוך ערבוב בעדינות. קח את ויטמין זה בארוחת בוקר כל יום, ועל אפקט טוב יותר, להשלים את הטיפול באמצעות ביומסה בננה ירוקה כל יום. אם אתה לא יודע איך לעשות ביומסה בננה ירוקה כדי להילחם בדיכאון באופן טבעי.
3. מיץ ענבים לעומת דיכאון
מיץ ענבים מרוכז הוא עוד דרך להילחם דיכאון וחרדה באופן טבעי והוא שימושי עבור מרגיע עצבים ולהרגיש טוב יותר בגלל resveratrol בפירות משפר את זרימת הדם ואת חמצון המוח.
המצרכים
- 60 מ"ל של מיץ ענבים מרוכז
- 500 מ"ל של מים
איך לעשות
מערבבים את החומרים ושותים 1 כוס באופן קבוע לפני השינה. למרות שניתן לייצר מיץ ענבים באמצעות פירות טריים, הריכוז של רזברטרול גבוה יותר במיץ להתרכז ולכן זה המתאים ביותר לטיפול. עם זאת, מיץ ענבים כי ניתן למצוא בצורה של אבקה בסופרמרקטים אין את אותה השפעה.
4. מיץ של tuti-fruti נגד דיכאון
ענבים, תפוח ומיץ פירות תשוקה לדיכאון יש תכונות ומינרלים המסייעים להרגיע, לחסל עייפות פיזית ומנטלית ולהילחם במצב דיכאוני.
המצרכים
- 10 מ"ל של מיץ ענבים
- 10 מ"ל מיץ תפוחים
- 10 מ"ל של מיץ פירות תשוקה
- 5 גרם של קמומיל
- 2 תשוקה פירות משאיר
- 1 עלה לימון
- 1 כוס מים
מצב הכנה
הפוך עירוי של לימון, תשוקה פירות קמומיל עלים עם 2 כוסות מים רותחים במשך 10 דקות. ואז זן ומערבבים עם מיצים ומים בבלנדר. לשתות 3 פעמים ביום.
5. תה ערבה לבן נגד דיכאון
תה ערבה לבן דיכאון מגרה את תפקוד מערכת העצבים, הפחתת הסימפטומים של דיכאון ושינויים במצב הרוח.
המצרכים
- 30 גרם של ערבה
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מוסיפים את העלים של העשב במחבת עם מים ומרתיחים במשך כ -10 דקות. לאחר כיבוי האש, לכסות את המחבת ולתת תה חדורים עוד 15 דקות. זן ולשתות 3 כוסות ביום.
