כדי לטפל ב- PMS, המהווה את התסמונת של מתח טרום-וסת, ישנן תרופות המסייעות להקל על הסימפטומים של עצבנות ועצב, כגון פלוקסטין וסרטרלין, ותסמינים של כאב ואי-נוחות, כגון איבופרופן או חומצה מיפנמית, הידוע יותר בשם ponstan, למשל.
נשים המחפשות הקלה מתסמינים קבועים, בנוסף לתרופות, צריכות להיות גם הרגלים בריאים, על ידי שיפור התזונה והימנעות ממזונות החריפים את הנפיחות והרגזנות, עם יותר מדי מלח או טיגון ופעילות גופנית.
יש גם חלופות טבעיות במאבק בסימפטומים של תסמונת זו, כגון שימוש תה או דיקור, אשר עשוי להיות דרכים נהדרות לעזור עם טיפול בתרופות ולמנוע את תחילת אי הנוחות של תקופה זו.
טיפול בתרופות
התרופות המשמשות לטיפול ב- PMS מבקשות הקלה מהתסמינים העיקריים, שהם עצבנות, עצבות, נפיחות בגוף וכאבי ראש, ונראים בין 5 ל -10 ימים לפני המחזור החודשי. הם צריכים להיות prescribed על ידי רופא כללי או גינקולוג, והוא עשוי להיות מסוגים שונים, כגון:
- גלולות הורמונליות, כגון אמצעי מניעה אוראליים, מניעת ביוץ ושינויים הורמונאליים במחזור החודשי, ולכן מקלים על הסימפטומים של תקופה זו;
- אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן ופונסטאן, עובדות על ידי הקלה על כאבי ראש ועוויתות בבטן, כאבים בשדיים או ברגליים, נפוצים מאוד בשלב זה של המחזור החודשי;
- אנטימטיים, כגון דימנהיידרין או ברומופריד, עשויים לסייע בבקרת בחילות, אשר נשים רבות עשויות לחוות בשלב זה;
- תרופות נוגדות דיכאון, כגון Sertraline ו Fluoxetine, מטפלים בסימפטומים הרגשיים של PMS, שהם בעיקר עצב, עצבנות, נדודי שינה וחרדה. הם יכולים לשמש ברציפות או במשך 12 עד 14 ימים לפני הווסת;
- Anxiolytics, כגון Alprazolam, Lorazepam, יש תכונות מרגיעות, אשר להקל על הסימפטומים של מתח, חרדה ועצבנות. הם צריכים לשמש במקרים שלא השתפרו עם תרופות נוגדות דיכאון, ולא צריך לשמש על בסיס יומי, כדי למנוע התמכרות.
יש נשים עם סימפטומים חמורים מאוד ויש להן צורה חמורה יותר של PMS, שהיא הפרעת דיסמורפיקה טרום-מחזורית, ובמקרים אלה הטיפול נעשה באותו אופן, אך ייתכן שיהיה צורך במינונים גדולים יותר של התרופות והמעקב עם פסיכיאטר, אשר יהיה להתאים את התרופות ולעשות טיפול כדי לשלוט על הסימפטומים.
טיפול טבעי
טיפולים טבעיים או בבית עבור PMS עשוי להיות מספיק כדי להקל על הסימפטומים מתון, אבל יכול להיות גם נהדר כמו השלמה לטיפול תרופתי עבור נשים עם סימפטומים חמורים יותר. דוגמאות לכך הן:
- פעילות גופנית, כגון הליכה או רכיבה על אופניים, מקטינה את הסימפטומים של מתח וחרדה עקב שחרור של סרוטונין ואנדורפין וגם משפר את מחזור הדם, אשר נלחם נפיחות של תקופה זו;
- השלמה של ויטמינים סידן, מגנזיום וויטמין B6 באמצעות בתי מרקחת או מניפולציות המניפולציה, או מזונות כגון ירקות, פירות יבשים או דגנים מלאים, אשר מסייעים להחזיר את רמות ויטמין ומינרלים כי הם נמוכים בתקופה זו;
- צמחי מרפא כגון שמן נר הלילה, דונג quai, קאווה קאבה, גינקו בילובה תמצית צנוע משמשים כדי להקל על תסמיני PMS רבים כגון עצבנות וכאב בשדיים;
- מזון עשיר בדגים, דגנים מלאים, פירות, ירקות עוזר לאזן את רמות ויטמין ומינרלים של הגוף ולהפחית שימור נוזלים, לחימה נפיחות וחוסר נוחות. ישנם גם מאכלים שיש להימנע מהם, כגון שימורי, משובצים וגבוהים במלח, שכן הם מחריפים את הסימפטומים. למידע נוסף על מזונות שהם מעולה הביתה הסעד עבור PMS;
- דיקור יכול לשמש כי זה עוזר להפחית את התנודות ההורמונליות ואת החרדה, על ידי היכולת לאזן את האנרגיה החיונית של הגוף;
- עיסוי, רפלקסולוגיה ועשבי מרפא הם טכניקות הרפיה אפקטיביות כדי להקל על המתח והחרדה;
- הומיאופתיה, אשר נעשה שימוש עם תרופות הומיאופתיות, יכול לסייע באיזון התפקוד של מחזור הדם והכבד ולמנוע את הופעת הנפיחות והמתח.
ראה עוד טיפים על התמודדות עם הסימפטומים העיקריים של PMS.
