אכילת מזונות נכון יכול לקצר את הסימפטומים של הרעלת מזון כגון בחילה, הקאות, כאבי בטן, שלשולים ומבוכה. לכן, תזונה נכונה מסייעת להחלמה מהירה, הקלה על אי נוחות מהר יותר.
בדרך זו, כאשר יש לך הרעלת מזון, זה חיוני לשתות הרבה נוזלים, כגון מים, מי קוקוס או תה, כל 30 דקות לבחור מרקים גס ומרקים, וכאשר המטופל מרגיש טוב יותר, אתה יכול להתחיל לאכול מאכלים מבושלים או בגריל, דייסה ואורז, למשל.
תפריט הרעלת מזון
תפריט זה מציין מה אתה יכול לאכול במשך 3 ימים במהלך הרעלת מזון. כמות המזון שנבלעה לא צריכה להיות גדולה מדי, כך שלא תהיה תחושה של בטן מלאה בחילה, כך צלחת מרק או מרק אולי כבר מספיק בימים הראשונים.
| יום ראשון | יום שני | יום שלישי | |
| ארוחת בוקר | קמומיל תה עם סוכר 2 טוסט | דייסה | דייסת תירס |
| צהריים | מרק עוף מטוגן | מרק עם גזר ואורז | מרק עם גזר ופסטה |
| חטיף | תפוח מבושל | תה עם ביסקוויט מסנה | בננה מבושלת |
| ארוחת ערב | מרק גזר ותפוחי אדמה | קישואים ומרק תפוחי אדמה | מרק גזר, קישואים ותפוחי אדמה |
אם אחרי ארוחת הצהריים או ארוחת הערב אתה מרגיש רעב, אתה יכול לאכול תפוח או אגס אפוי בלי לקלף או בננה, כי אלה הם הפירות הצביעו ביותר בשלב זה.
לאחר הרעלת מזון עובר, אפשר לחזור מזון הרגיל, אך הימנעות מזונות סיביים, שומן מתובל במשך כ 3 עד 5 ימים.
מזון מותר להרעלת מזון
כמה מאכלים טובים לאכול במהלך פרק של הרעלת מזון, כדי לסייע להתאושש מהר להפחית את הסימפטומים הם בעיקר:
- תה עם סוכר, כגון קמומיל, שומר, מנטה או זנגביל;
- דייסת מאסה, עשויה מחלב דל שומן;
- אגס ותפוח מבושל ופצוע;
- בננה, ב natura או מבושל במיקרוגל, למשל;
- גזר או קישואים מבושלים במים, מלח ועלי דפנה;
- מרק ירקות מטוגן או מכות בבלנדר;
- מרק עוף קצוץ;
- אורז לבן או תפוחי אדמה מבושלים עם עוף מבושל.
כדי לרפא הרעלת מזון אחד צריך להתחיל על ידי שתיית נוזלים מתוקים רבים כגון תה או מרק אוכל או מרק מטוגן. כאשר המטופל מתחיל לסבול נוזלים היטב, הוא יכול לאכול כמויות קטנות של מזון מוצק, כגון לחם, טוסט או אורז עם עוף מבושל.
בנוסף, במקרה של שלשול, תה עלה גויאבה היא אפשרות טובה, ואתה צריך לקחת 2 כוסות תה לאורך כל היום כדי לעזור לעצור שלשולים.
אתה לא צריך לאכול מזונות אחרים בזמן שאתה חולה או להקיא. תן את הבטן לנוח שעה לאחר הקאות, ולאחר מכן לנסות לשתות כמויות קטנות של מים. לשתות מים בקביעות או לקחת את מיץ תוצרת בית.
למידע נוסף, עיין בסרטון הבא:
מזון אסור או מיואש
במהלך הרעלת מזון, חשוב להימנע ממזונות עם סיבים רבים, כגון דגנים מלאים, ירקות עלים ופירות גלם עם קליפה כי הם יכולים לגרות את רירית המעי, שהוא כבר רגיש עלול להחמיר את המצב.
כמו כן, מומלץ להימנע ממזונות שומניים כגון מזונות מטוגנים, נקניקיות, ביסקוויטים ממולאים או עוגות קונדיטוריות, בנוסף לתבלינים ולטעמים חזקים. האידיאל הוא מזון העונה רק עם מלח עלי דפנה, אשר מאפשרים עיכול. חלב ונגזרותיו לא תמיד נסבלים היטב, ולכן זה תלוי בכל אחד מהם.
מה לעשות כדי לעצור שלשולים
תרופות פרביוטיות, כמו UL 250, מתאימות ביותר ליטול את השלושה הראשונים של שלשול, כי הם עוזרים לחדש את הצומח במעיים, להקל על ריפוי. אלה לא מונעים את היציאה של שרפרפים רכים, אבל הם עוזרים לטפל בשלשול בצורה נכונה יותר. יוגורט טבעי, קפיר וחלב מותסס יש גם את אותה תועלת לבריאות המעי. בדוק את השמות של כמה תרופות פרוביוטיות.
תרופות להפסקת שלשולים, כגון Imosec, מסומנים רק לאחר היום השלישי של שלשול קשה או במקרה של שלשול עם דם. טיפול זה חשוב כי כאשר הרעלת נגרמת על ידי סוכן זיהומיות, הדרך של הגוף לחסל אותו היא באמצעות שלשול, ועל ידי נטילת תרופה המחזיקה במעי, הנגיף או חיידקים נשארים במעי, מה שהופך אותו גרוע. המצב.
מתי לפנות לעזרה רפואית
כאשר החום קיים והשלשול נשאר חזק, יש לחפש עזרה רפואית בהקדם האפשרי כדי לחקור את הגורם וליזום טיפול, אשר עשוי לכלול סרום בווריד ובאנטיביוטיקה. הרופא צריך להתייעץ מיד אם אתה בהריון, או אם אדם חולה הוא קשיש או תינוק.
ראה את הרעלים הנפוצים ביותר: 3 מחלות הנגרמות על ידי מזון מזוהם.
