השחזור לאחר תותבת ירך נמשך בערך 6 עד 9 חודשים, אבל אפשר להאיץ את ההתאוששות על ידי לקיחת קצת טיפול יומיומי כגון לא לחצות את הרגליים, לא הופך את הרגל החוצה או פנימה ותמיד שמירה על הרגל פעלה נמתח בפעילויות של היום -יום.
טיפול זה צריך לקחת כל יום כדי למנוע את תותבת לעזוב את המקום, אשר יכול לגרום הפרט צריך להיות מופעל שוב כדי למקם מחדש את הפרתזה.
בנוסף לטיפול אלה, כדי להחלים את ההתאוששות, חשוב לעשות תרגילי פיזיוטרפיסטית מיד לאחר הניתוח ולאחר מכן בבית. למידע נוסף על: פיזיותרפיה לאחר תותבת ירך.
טיפול של תותבת הירך כדי להאיץ את ההתאוששות
כדי להאיץ את ההתאוששות לאחר תותבת הירך, חיוני תמיד לכבד את 5 הטיפולים הבסיסיים הבאים:
- לא לחצות את הרגליים
- אל תכופף את הרגל המופעלת יותר מ -90 מעלות
- אין לסובב את הרגל עם תותבת פנימה או החוצה
- אין לתמוך במשקל המלא של הגוף ברגל עם תותבת
- שמור את הרגל עם תותבת נמתח בכל הזדמנות אפשרית
איך לשבת ולקום מהמיטה
המיטה המטופל צריך להיות גבוה כדי להקל על התנועה. כדי לשבת ולקום מהמיטה אתה צריך:
- כדי לשבת על המיטה: עדיין לעמוד, להשעין את הרגל הטובה על המיטה ולהתיישב תחילה עם הרגל הנכונה אל אמצע המיטה, ואז בעזרת הידיים, להביא את הרגל המופעלת, לשמור אותה מתוחה.
- לקום מהמיטה: שב על המיטה, החזק את היד המופעלת ביד והפוך את כל הגוף אל מחוץ למיטה. תמוך ברגל הטובה על הרצפה והרם את הגוף, תוך שמירה על הרגל הפעילה מתוחה.
כאשר שוכבים על המיטה, אתה תמיד צריך לשכב על הבטן שלך במקום כרית בין הרגליים כדי לשמור על הפרתזה הדוק יותר על הירך ולהימנע מפנה לצד הרגל המופעל.
איך לשבת ולקום
כדי לשבת ולהרים כראוי עליך:
כיסא ללא ידיים
- כדי לשבת: לעמוד ליד הכיסא, לשמור את הרגל פעילה מתוח, לשבת על הכיסא לשבת על הכיסא, מפנה את הגוף קדימה;
- להרימה: סובבו את הגוף לצד ושמרו על רגל ימין פעילה, קמו על ידי השענות על הכיסא.
כסא עם זרועות
- לשבת: לעמוד בגב הכיסא ולשמור על הרגל עם הפרתזה מתוח, לשים את הידיים על זרועות הכיסא לשבת, לקפל את הרגל השנייה;
- להרים: הניחו את הידיים על זרועות הכיסא ושמרו על הרגל עם הפרתזה מתוחה, הניחו את כל הכוח על הרגל השנייה והרימו.
מארז מקלחת
רוב השירותים קטנים והרגליים צריך להיות מקופל יותר מ 90 מעלות, אז לאחר הצבת תותב הירך, חשוב לשים מושב סניטריים גבוהה, כך הרגל המופעלת לא מקופל יותר מ 90 מעלות ו תותבת אל תעזבו את המקום.
איך להתקלח
כדי להתקלח במקלחת בקלות רבה יותר, ללא יותר מדי כוח על הרגל המופעלת, אתה יכול לשים את הצואה פלסטיק ולקחת אמבטיה יושב, לטפל המושב אינו נמוך מדי, כך הרגל לא לכופף יותר מ 90 מעלות ו כדי לשמור על הרגל שלך מתוח בעת שישב. לחלופין, אתה יכול להשתמש מקלחת צירים הספסל כי הוא מחובר לקיר ואתה יכול גם מקום לתפוס ברים כדי לעזור לשבת ולהרים על הספסל.
כדי לשטוף את הרגל הטובה, אתה יכול לקפל אותו במקום זה על גבי השני, אבל כדי לשטוף את הרגל המופעל, אתה צריך לקום מהמושב ואת המקום הברך על המושב, כך שאתה לא מסתכן לעזוב את תותבת של המקום.
איך להתלבש וללבוש
כדי ללבוש או להוריד את המכנסיים או ללבוש את הגרב ואת הנעל על הרגל הטובה, אתה צריך לשבת על כיסא לכופף את הרגל הטובה שלך, לתמוך זה על זה. עבור הרגל המופעלת, הברך של הרגל המופעלת צריכה להיות ממוקמת על הכיסא כדי להתלבש או ללבוש.
איך ללכת עם קביים
כדי ללכת עם קביים עליך:
- לקדם את הקביים הראשון;
- לקדם את הרגל עם תותבת;
- לקדם את הרגל ללא תותבת.
חשוב להימנע מטיולים ארוכים ותמיד לשמור על הקביים קרוב כדי למנוע נפילה ואת תותבת לא לעזוב את המקום. כדי לדעת יותר ראה: כיצד להשתמש קביים כראוי.
איך לטפס וירד במדרגות עם קביים
כדי לטפס יורדים במדרגות כראוי עם קביים בצע את הצעדים הבאים:
מטפסים במדרגות עם קביים
- מניחים את הרגל ללא הפרתזה על המדרגה העליונה;
- שים את הקביים על המדרגה של הרגל באותו זמן במקום את הרגל עם תותבת על אותו צעד.
לרדת במדרגות עם קביים
- מניחים את הקביים על המדרגה התחתונה;
- מניחים את רגל תותבת על הקביים של הקביים;
- מניחים את הרגל ללא תותבת על המדרגה של הקביים.
איך לכרוע, לכרוע ולנקות את הבית
בדרך כלל, לאחר 6 עד 8 שבועות של ניתוח, המטופל יכול לנקות מחדש את הבית ואת הכונן, אבל כדי לא לכופף יותר מ 90 מעלות את הרגל המופעלת ולמנוע את הפרתזה מלהזיז, היא צריכה:
- כדי ליפול: החזק על עצם מוצק והחלק את הרגל המופעלת לאחור, תוך שמירה על מתחה;
- לכרוע על ברכיו: מניחים את ברגל הרגל המופעלת על הרצפה, שומרים על הגב ישר;
- כדי לנקות את הבית: נסו לשמור על הרגל הפעילה מתוחה ולהשתמש במטאטא ובמטלית עם ידית ארוכה.
בנוסף, חשוב גם להפיץ מטלות הבית במשך כל השבוע ולהסיר שטיחים מהבית כדי למנוע נפילות.
החזרה לפעילות גופנית צריכה להיות מסומנת על ידי הרופא והפיזיותרפיסט.
מתי ללכת לרופא
מומלץ לפנות מיד לחדר מיון או להתייעץ עם רופא אם:
- כאב עז ברגל המופעלת;
- סתיו;
- חום מעל 38 מעלות צלזיוס;
- קושי להזיז את הרגל המופעלת;
- הרגל המופעלת קצרה מזו של האחרת;
- הרגל המופעלת נמצאת במצב שאינו נורמלי.
זה גם חשוב בכל פעם שאתה הולך לבית החולים או למרכז הבריאות כדי לספר לרופא כי יש לך החלפת מפרק הירך, כך שאתה יכול לטפל בזה.
