אפיקונדיליטיס המדיאלי, או מרפק הגולף, הוא דלקת בגידים של מכופפי היד. זה קורה בדרך כלל אצל אנשים שמתעמלים בכבדות, חקלאים, אחרי ישיבת גינון בסוף שבוע, או אנשים שעוסקים בפעילות גופנית כלשהי על בסיס קבוע או חוזר על עצמו, כגון חצים, כדורגל אמריקאי או בייסבול, למשל.
מה הם התסמינים של אפיקונדיליטיס המדיאלי
התסמינים של אפיקונדיליטיס המדיאלי כוללים:
- כאב במרפק באזור הפנימי ביותר כאשר הזרוע נמתחת והיד פונה כלפי מעלה. הכאב יכול להתבטא כל הזמן, אבל זה בדרך כלל מחמיר כאשר אתה מנסה לדפוק משהו, לעשות אימון משקולות או לעשות כל תנועה אחרת דומה לשחק גולף;
- תחושת חוסר כוח כאשר מחזיקים כוס מים, מדליקים על ברז או לוחצים ידיים;
- ייתכן שיש תחושה של עקצוץ בזרוע או באצבעות.
אין צורך לבצע בדיקות, כי הכאב הוא מקומי די אופייני, ולכן קל לרופא להגיע לאבחון. עם זאת גורמים אחרים צריכים להיות מוערכים, כגון פגיעה הלגיטימי המדיאלי בטחונות, דלקת עצבית ulna, שבר ואת המתח שרירים, למשל.
איך עושים את הטיפול?
אחד הטיפולים הפשוטים והיעילים ביותר במקרים שבהם כאב מרפק קורה לאחר פרק גינון במהלך סוף השבוע הוא לנוח. עצירת הפעילות שהולידה סימפטומים למשך מספר ימים היא בדרך כלל מספיק כדי להילחם בכאב.
השימוש במשחות אנטי דלקתיות כגון Diclofenac עשוי להיות מסומן להקלה על הכאב. המשחה צריכה להיות בשימוש על פי הוראות הרופא, על 2 פעמים ביום. הימנעות נושאת שקיות כבדות חשוב גם להקלה על הכאב, אבל לשים חבילות קרח בין 7 ל 15 דקות יכול להיות גם אסטרטגיה טובה הביתה מבוסס. כאשר טיפולים אלה בבית לא מספיק, פיזיותרפיה ניתן לציין, במיוחד אם זה עושה את העבודה ואת חיי היום יום של האדם קשה.
ב פיזיותרפיה, משאבים כגון מתח, אולטראסאונד, לייזר, תרגילי מתיחה של flexors היד, חיזוק הכתף, יישום של קלטות של Kinesio קלטת לשיפור מהיר יותר, מלבד עיסוי רוחבי עמוק, כפי שמוצג בסרטון הבא:
כאשר כאב ואי נוחות נמשכים יותר מ -6 חודשים, הרופא עשוי להצביע על זריקות עם הרדמה וסטרואידים במקום המדויק של הכאב. אפשרות נוספת היא גלי הלם מחוץ לגבולות, הכוללים הנחת מכשיר פולט גלי קולי במקום הכואב למשך כחצי שעה. זה מקל על התחדשות הרקמות, ויש שיפור של הכאב תוך זמן קצר. למידע נוסף על טיפול בהלם.
זמן ההחלמה משתנה בהתאם לחומרת הפגיעה וסוג הפעילות שיש לאדם, אשר יכול להיות בין 8 שבועות ליותר משנה.