עייפות הכליה היא מונח המשמש לתיאור הקושי של הגוף בהתמודדות עם רמות גבוהות של מתח במשך זמן רב, גורם לתסמינים כגון כאב בכל הגוף, קושי להתרכז, השתוקקות למזון מלוח מאוד או עייפות מתמשכת, גם כאשר ישנים היטב .
למרות עייפות האדרנל עדיין לא הוכרה כמחלה על ידי הרפואה המסורתית, naturopaths רבים מאמינים כי סוג זה של עייפות עולה כאשר בלוטות האדרנל מעל הכליה נכשלים לייצר רמות נאות של קורטיזול, גורם לגוף יש קושי גדול יותר להתמודד עם מתח והימנעות התוצאות שלה. לדעת את כל הסיכונים של רמות גבוהות של מתח וחרדה.
בדרך כלל, הטיפול נעשה עם שינויים הרגלי אכילה ואכילה, אבל תוספת עם עשבי תיבול יכול לשמש גם כדי לעזור להקל על הלחץ באופן טבעי.
תסמינים עיקריים
התסמינים השכיחים ביותר של עייפות הכליה עשויים לכלול:
- עייפות מוגזמת;
- כאבי גוף שלמים;
- אובדן משקל ללא סיבה נראית לעין;
- ירידה בלחץ הדם;
- רצון עבור מאכלים מתוקים מאוד או מלוחים;
- סחרחורת תכופה;
- זיהומים חוזרים, כגון הצטננות או שפעת.
בנוסף, התחושה של אנרגיה מוגברת בסוף היום היא גם שכיחה למדי, בשל רמות deregulated של קורטיזול, אשר יכול לגרום לשיאים מוקדם בלילה עלול לגרום לנדודי שינה.
מה בדיקות לסייע באבחון
למרות שאין בדיקות המסוגלות להוכיח עייפות אדרנל, עם זאת, הרופא או naturopath עלול לחשוד באבחנה זו באמצעות הסימפטומים ההיסטוריה הקלינית של כל אדם.
במקרים רבים, זה עדיין נפוץ לרופא להזמין כמה בדיקות מעבדה כדי לראות אם יש מחלה אחרת שעלולה לגרום לתסמינים.
איך עושים את הטיפול?
הצורה העיקרית של הטיפול עבור עייפות האדרנל היא לאמץ הרגלי יומי טוב, בנוסף לאכילה בריאה. אז, כמה הרגלים חשובים כדי להקל על הסימפטומים הם:
- השתתף בפעילויות פנאי כגון גינון, יוגה, התעמלות או ריקודים;
- מזעור מקורות הלחץ הפיזי, הרגשי או הפסיכולוגי. הנה כמה טכניקות כדי להפחית מתח וחרדה;
- שינה 8 שעות בלילה, או בין 7 ל 9 שעות;
- הימנע ממזונות עם סוכר גבוה, כגון עוגות, משקאות קלים או פינוקים;
- הימנעו ממזונות עתירי שומן כגון מזונות מטוגנים, נקניקיות או גבינות שמנות;
- צמצום צריכת האלכוהול, במיוחד בסוף היום.
בנוסף, naturopath גם מציין לעתים קרובות את השימוש של ספקים עם תמציות צמחים, כדי לעזור הרפיה ולהפחית את רמות הלחץ.
טיפול טבעי בצמחים מרפא
צמחי מרפא צריך, אם אפשר, לשמש בצורה של תוספי מאז ריכוז החומרים הפעילים שלהם הוא הרבה יותר טוב על תה או עירוי, עם תופעות מהירות יותר. כמה צמחים המשמשים ביותר הם:
- שוש : 1 עד 4 גרם, 3 פעמים ביום;
- Ashwaganda : 2 עד 3 גרם, 2 פעמים ביום;
- ג 'ינסנג Panax : 200-600 מ"ג ליום;
- Rhodiola Rosea : 100 עד 300 מ"ג, 3 פעמים ביום.
זה סוג של תוספי צריך תמיד להיות מכוונת על ידי naturopath, כמו ישנם כמה צמחים כי הם התווית עבור בהריון או קשישים, כמו גם עשוי להיות אינטראקציות עם כמה תרופות המשמשות, למשל.
