Spirulina עוזר לך לרדת במשקל כי זה מגביר את השובע בגלל הריכוז הגבוה של חלבון וחומרים מזינים, מה שהופך את הגוף לעבוד טוב יותר ולא רוצה לאכול ממתקים. פעולת הטיהור שלה מנקה את המעי ומסייעת לניקוי רעלים בגוף, להאיץ את חילוף החומרים ולהיאבק בשימור הנוזלים.
בנוסף, זה מביא יתרונות כמו הגדלת תשומת הלב ושיפור מצב הרוח ואת הנטייה כפי שהוא עשיר מגנזיום, מינרל המסייע לייצר הורמונים מן הרווחה.
איך לקחת את Spirulina
המינון המומלץ לקיחת spirulina לירידה במשקל הוא 3 גרם ליום, אשר ניתן לקחת מנה אחת או מחולק לאורך כל היום, והוא העדיף לקחת את הכמוסות 30 דקות לפני הארוחות העיקריות של היום, אשר הן ארוחות בוקר, צהריים וערב.
Spirulina ניתן למצוא בטבליה או אבקה טופס, נמכרים בחנויות מזון בריאות, תוספי תזונה, בתי מרקחת סופרמרקטים, עם מחיר הנע בין 15 ל 100 רייס, על פי איכות וגודל החבילה. ראה את הסכום המומלץ של spirulina עבור הטבות אחרות.
היתרונות של Spirulina
בנוסף לסייע לרדת במשקל, spirulina ידוע בתור superfood כי הוא מכיל תוכן גבוה של חלבונים וכמה ויטמינים ומינרלים, להביא יתרונות כגון:
- משפר טריגליצרידים וכולסטרול, בשל כוח נוגדי חמצון שלה;
- משפר נזלת אלרגית וגודש באף על ידי חיזוק חסינות;
- מסייע בשליטה על יתר לחץ דם כמו זה עוזר להירגע כלי הדם;
- מטהר את הגוף, בשל התוכן משתן שלה תכונות detoxifying;
- משפר עייפות על ידי מניעת היווצרות של חומצה לקטית בשרירים לאחר פעילות גופנית;
- מונע הזדקנות מוקדמת על ידי היותו עשיר בחומרים נוגדי חמצון, כגון ויטמין A;
- מסייע להתאוששות השריר, להיות עשיר בברזל, מגנזיום ואומגה -3;
- מפחית דלקת על ידי המכיל אומגה -3;
- מונע סרטן, להיות סופר נוגדי חמצון ועשירים micronutrients כמו אבץ וסלניום;
- מונע סוכרת על מנת לסייע בשליטה על רמות הגלוקוז בדם.
הספירולינה מסומנת כבעלת מזון מעולה ומספקת יתרונות לכל הגוף, והיא מסומנת בשלבים שונים של החיים, במניעה ובטיפול במחלות, במיוחד במקרים של השמנת יתר, שומן מקומי, מניעת הזדקנות ושחזור שרירים של מתרגלי פעילות גופנית. היכרות עם superfoods אחרים כדי להעשיר את הדיאטה ב Superfoods כי להאיץ את הגוף ואת המוח.
