איך אוכלים לפני, לאורך ואחרי הליכה ארוכה - דיאטה-תזונה

איך אוכלים לפני, לאורך ואחרי הליכה ארוכה



none
הגורמים העיקריים למחזור החושך
הגורמים העיקריים למחזור החושך
מקובל שבתקופת ההליכה יש ירידה במשקל והתעלפות עקב עייפות והתייבשות, חשוב לשים לב לצריכה מספקת של פחמימות וחלבונים במהלך כל המסע. ראה מה לאכול לפני, במהלך ואחרי