דרך מצוינת לרדת במשקל מהר היא על ידי שתיית תה. תה יכול לקחת את הרצון לאכול ממתקים, להקל על שריפת שומנים, לקדם את השובע ולהדהים את מצב הרוח.
כמה תה הטוב ביותר לרדת במשקל בקלות תה ג 'ינג' ר, תה ירוק תה חבר כי הם מגדילים מאוד את חילוף החומרים, קידום שריפת שומן גם כאשר אתה לא תרגיל תרגיל.
עם זאת, חשוב לזכור כי חשוב לשמור על תזונה בריאה ומגוונת, כמו גם פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע כדי להבטיח את התוצאות הטובות ביותר.
1. איך להכין תה זנגביל
תה ג'ינג'ר הוא נהדר עבור הרזיה כי זה משתן, מאיץ את חילוף החומרים, מסייע לשרוף קלוריות ומקל על עיכול, שיפור ריקון מעיים, עצירות הלחימה נפוח הבטן.
- להכנת התה: מניחים כפית ג'ינג'ר מגוררת בסיר עם ליטר מים ומרתיחים כ -8 דקות. לאחר כיבוי החום, לכסות את המחבת, לאפשר את התה כדי מכרז, מאמץ ולשתות כמה פעמים ביום. קח 1 ליטר של תה זה ליום.
תה ג'ינג'ר עדיין יכול להיות מעורב עם לימון ודבש, מה שהופך אותו תרופה ביתית מצוינת לעצור את שפעת, כאב גרון וכאב ראש בשל תכונות חיטוי שלה. במקרה זה, רק להוסיף 1 כף של דבש 1 פרוסת לימון לכל כוס תה זנגביל מוכן.
תה ג'ינג'ר עם קינמון הוא עדיין ממריץ מינית מעולה, בשל תכונות אפרודיזיאק שלה, גורם לך לרצות לאכול ממתקים.
2. איך להכין תה ירוק
תה ירוק הוא תה טוב עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, כפי שהוא משתן, זה מפריע מצב הרוח רע, מפחית עייפות, מגביר את חילוף החומרים, תוך הפיכת הגוף לבלות יותר קלוריות אפילו עצר. בנוסף, זה משפר את המערכת החיסונית, ומניעת כמה מחלות כמו דלקת פרקים, מחלות לב וסרטן, למשל.
- עבור תה ירוק: לשים 2 כפות של תה ירוק או 1 כפית תה ירוק לתוך 1 כוס מים רותחים ולתת לעמוד במשך 5 דקות. מצפה להמתיק, ללחץ ולשתות הבא, ללא סוכר.
כמו תה ירוק הוא מריר ולא כולם נהנים הטעם הזה, אפשר להשיג את כל היתרונות שלה על ידי נטילת תה ירוק בצורה של כמוסות, אשר יש את אותו אפקט של תה מוכן בצורה תוצרת בית, והוא הרזיה באותה מידה. מומלץ 2 כמוסות של תה ירוק ליום או 1 ליטר של תה תוצרת בית.
פגוש תה matcha, עשב כי הוא חזק יותר מאשר תה ירוק.
3. כיצד להכין את תה דהוי
תה מאט מצוין עבור הרזיה בשל תכונות משתן שלה בשל התוכן סיבים גבוהה שלה, אשר, בנוסף לקידום השובע, מקלה על המעבר במעיים.
יתרונות אחרים של תה מאטה הם: גידול חילוף החומרים, להקל על שריפת שומנים, להילחם בדלקת הנגרמת על ידי עודף משקל לחימה עייפות פיזית ומנטלית, והוא עדיין משלשל טבעי נהדר.
- עבור חבר תה : לשים 1 כפית זוג בכוס לכסות במים רותחים. קלטת, תן לזה להמתיק, מתיחה ולשתות הבא, בלי סוכר.
כאשר נצרך באופן קבוע, תה מטה יכול עדיין להפחית כ -10% של כולסטרול רע בחודש 1.
תה מאט יש קפאין ולכן אנשים רגישים לחומר זה לא צריך לשתות תה אחרי 18:00 כדי למנוע נדודי שינה. תה קלוי יכול להיות נצרך חם או קר, מבלי לאבד את כל המאפיינים שלו.
4. איך להכין תה צמחים
תה צמחים הוא נהדר עבור ירידה במשקל כי יש פחות קלוריות, מגביר את חילוף החומרים, מעודד שריפת שומן, ומגביר את הנכונות להתמודד עם הלחצים היומיומיים.
- עבור תה צמחים : מקום 1 כף של עשבי תיבול הבאים: היביסקוס; מְזוּמָה; horsetail; פגז קדוש; מקל סגן תה ירוק במחבת, יחד עם 1 ליטר מים, ומביאים לרתיחה. לאחר 10 דקות, לכבות את החום ולאפשר להתקרר. Coe ומילואים.
רעיון טוב הוא לשים את זה בבקבוק מים מינרליים ולשתות קצת במהלך היום, במקום מים. קח לפחות 1 ליטר ליום. חלופה נוספת היא להשתמש 30 תה צמחים כדי להאיץ את הירידה במשקל.
כדי להשיג תוצאות טובות יותר ולהשיג ירידה במשקל מהירה יותר, מומלץ לבחור אחד המתכונים לעיל ולקשר אותו עם פעילות גופנית קבועה תזונה מאוזנת במשך חודש לפחות 1.
צפה בסרטון למטה כדי לראות מה לעשות כדי להתחמק מרעב:
