הגורם העיקרי של רעד בגוף הוא ללא ספק קר, מצב שגורם השרירים חוזה כדי לחמם את הגוף. עם זאת, ישנם גורמים אחרים של רעידות, הן מופעלות על ידי רגעים של חרדה, צריכת ממריצים, או נגרמת על ידי מחלות נוירולוגיות ושריריות, העיקריים שבהם מחלת פרקינסון, רעידות חיוניות רעידה פיזיולוגית החריף.
האתרים העיקריים של הגוף המושפע מזעזוע הם הזרועות או הרגליים, הראש, הסנטר והפנים, ועשויים להיות רעידות מסוגים שונים, כגון במנוחה או בתנועה, חד-צדדית או דו-צדדית, ועשויות להיות קשורות לאחרים או לא תסמינים כגון חוסר איזון, איטיות ונוקשות של השרירים.
לפיכך, הגורמים העיקריים לרעד כוללים:
1. משבר חרדה
כאשר אתם חרדים, לחוצים או מפוחדים, מערכת העצבים מופעלת כך שהגוף ערני יותר להגיב לכל מצב מסוכן. לכן, כמות גדולה של הורמונים מגרה, כגון אדרנלין, משוחררים לזרם הדם, מה שגורם להשפעות כמו רעד בידיים או בכל הגוף, כמו גם תלמידים מזיעים, מורחבים, קצב לב מוגבר ועלייה בלחץ הדם.
כיצד לטפל : כדי להפחית את הרעידות ותגובות אחרות הנובעות חרדה, יש צורך להירגע, אשר ניתן לעשות עם נשימות עמוקות, מדיטציה או להתרחק ממצב מלחיץ. אם זה לא אפשרי, או התגובה היא אינטנסיבית מאוד, הערכה רפואית נדרשת, אשר עשוי להצביע על תרופות חרדה, כגון Clonazepam, או תרופות צמחיות, המבוססים על ולריאן או קמומיל, למשל בהתאם לכל מקרה.
2. ירידה ברמת הסוכר בדם
אנשים אשר מבלים הרבה זמן בלי לאכול, במיוחד חולי סוכרת, עשויים לפתח אפיזודה של היפוגליקמיה, שם יש ירידה ניכרת של גלוקוז בדם. בתגובה למצב זה, המוח משחרר הורמונים מגרה, כך תאי הגוף יכול להגיב גם בהיעדר דלק, אשר גורם לרעד.
איך לטפל : אתה צריך לאכול או לשתות קצת מזון מתקתק לעיכול או לשתות בקלות, כגון מיץ תפוזים או סוכריות, למשל. עם זאת, היפוגליקמיה יש להימנע, אז אתה לא צריך ללכת על יותר מ 3 שעות ללא אכילה, ולהימנע מזונות פחמימות עם אכול מהיר מאוד בארוחות, והעדיף מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך.
ראה כיצד הדיאטה צריכה להיות כדי למנוע היפוגליקמיה תגובתי.
3. צריכה מופרזת של משקאות אנרגיה
צריכת חומרים ממריצים, כגון קפאין בתה וקפה, או משקאות אנרגיה המכילים טאורין, גלוקורונולקטון או תיאוברומין, למשל, מפעילה גם את מערכת העצבים וממריצה את הגוף, שכן היא מחקה את פעולת האדרנלין וגורמת למספר תגובות, כמו הרעד.
כיצד לטפל : יש להפחית את צריכת החומרים הללו ביום, שכן בנוסף לרעד, ניתן לגרום לעלייה בלחץ הדם ולהאיץ את פעימות הלב, וצריך לבחור חלופות טבעיות להגדלת האנרגיה ולצמצום לישון.
ראה טיפים למזון שלנו יותר אנרגיה.
4. שימוש בתרופות נוגדות דיכאון ותרופות אחרות
תרופות מסוימות עלולות לגרום לרעידות במספר דרכים שונות, בדרך כלל גורם לגירוי מערכת העצבים, כמו עם תרופות נוגדות דיכאון מסוימות, נוגדות פרכוסים או סימפונות אסטמה, למשל.
סוגים אחרים של תרופות, כגון haloperidol ו risperidone, למשל, יכולים לגרום לרעלות על ידי אזורים משכרים של המוח האחראי על התנועה, ולגרום למצב דומה לפרקינסון, ולכן נקרא פרקינסון, עם רעד, קשיחות שרירים וחוסר איזון.
איך לטפל : כאשר תרופה גורמת לרעידות, יש צורך להודיע לרופא, כדי להעריך את האפשרות של שינוי התרופה בשימוש.
מחלות שעלולות לגרום לרעידות
כאשר רעידות אינן מופעלות על ידי כל האמור לעיל, או כאשר הם הופכים מתמיד אינטנסיבי, הם עשויים להיות סימן של מחלה נוירולוגית, וכן מינוי רפואי חשוב להערכה נכונה. במקרים אלה, המחלות הנפוצות ביותר הן:
1. החמרת רעידות פיזיולוגיות
רעידות פיזיולוגיות קיימות בכל בני האדם, אבל זה בדרך כלל בלתי מורגש, עם זאת, כמה אנשים עשויים להיות מצב זה מוגזמת, אשר גורם רעידות במהלך תנועות, כגון כתיבה, תפירה או אכילה.
ייתכן שיש החמרה בסימפטומים במצבים של חרדה, עייפות, שימוש בחומרים מסוימים, כגון קפה או משקאות אלכוהוליים, למשל.
איך לטפל : אם זה לא נוח מדי, זה רעד לא צריך להיות מטופל ואינו גורם לסיכונים בריאותיים, אבל במקרים חמורים יותר, הסימפטומים ניתן לשלוט עם השימוש בתרופה חוסם ביתא כגון Propranolol. הטיפול יהיה השפעה רבה יותר אם הגורמים המפעילים את הרעד החריף, כגון שימוש בתרופות או חרדה, נצפים ומטופלים.
2. רעד חיוני
סוג זה של רעידות הוא גם נפוץ מאוד, במיוחד בזרועות וידיים, אבל זה יכול גם להתרחש על הפנים, הקול, הלשון והרגליים, והוא מתרחש במהלך תנועה או עומד במצב, כגון החזקת אובייקט, עבור לדוגמה.
ידוע כי הרעש החיוני קשור לגנטיקה, אך הסיבה לכך עדיין לא הובהרה במלואה, ועלולה להתרחש אצל אנשים בכל גיל, והיא שכיחה יותר בקרב קשישים. תסמינים יכולים גם להחמיר במצבים של מתח, חרדה, ושימוש של כמה חומרים ממריצים, כגון אלכוהול.
איך לטפל : במקרים קלים יותר אין צורך בטיפול, אבל אם הם מפריעים לפעילויות היומיומיות כגון אכילה וכתיבה, הם צריכים להיות מטופלים עם תרופות כגון Propranolol ו פרימידון שנקבעו על ידי הנוירולוג. במקרים חמורים מאוד או אלה שאינם משתפרים עם תרופות, ישנם נהלים כגון יישום של toxin botulinum או התקנה של ממריצים במוח, אשר יכול לעזור לשלוט על הסימפטומים.
למידע נוסף על מה הוא וכיצד לטפל רעד חיוני.
3. מחלת פרקינסון
מחלת פרקינסון היא מחלה ניוונית של המוח, המאופיינת בגרימת רעד במנוחה, אשר משתפרת עם התנועה, אך מלווה בנוקשות של השרירים, האטה בתנועות ובחוסר איזון. הסיבה שלו, אם כי לא ידועה לחלוטין, היא בשל בלאי של אזורים של המוח האחראי על ייצור של דופמין, מוחי מוחי חשוב.
כיצד לטפל : התרופה העיקרית המשמשת היא לבודופה, אשר מסייע לחדש את כמות הדופמין במוח, אך תרופות אחרות המשמשות גם לשיפור התסמינים הן Biperidene, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine ו- Pramipexole. חשוב גם לבצע פיזיותרפיה ריפוי בעיסוק כדי להקל על הסימפטומים ולשפר את איכות חייהם של אנשים אלה.
למידע נוסף על זיהוי וטיפול במחלת פרקינסון.
מחלות אחרות
מחלות אחרות המעוררות את מערכת העצבים, והן עשויות גם לעורר רגעים של רעידות, הן יתר לחץ דם, תסמונת רגליים חסרות מנוחה או הרעלת מתכות כבדות, כגון עופרת ואלומיניום, למשל.
יש גם מחלות מוחיות נדירות יותר הגורמות לרעידות או להפרעות תנועה אחרות, ובמקרים מסוימים מתבלבלים עם פרקינסון, וכמה דוגמאות הן דמנציה של הגוף לוי, שבץ מוחי, מחלת וילסון, איברים, למשל.
כיצד לאבחן את הגורם לרעד
הרעש צריך לדאוג, יש צורך ללכת לרופא, כאשר הוא אינטנסיבי עד כדי להפריע את הפעילות של היום יום וכאשר הוא מציג הרעה מתמשכת, להיות מתמשך.
במקרה זה, חשוב לקבוע פגישה עם המטפל הכללי, נוירולוג, או geriatrician להערכת סימפטומים, בדיקה גופנית, ואם יש צורך, דם או CT סריקות של המוח כדי לקבוע את הגורם של רעד.
