ג'ינסנג הוא צמח מרפא עם כמה יתרונות בריאותיים, יש לו פעולה מגרה ו revitalizing, נהדר כאשר אתה עייף מאוד הדגיש, צורך גירוי נוסף להמשיך עם הפעילות היומיומית שלך.
בנוסף, ג'ינסנג הוא נהדר עבור ויסות לחץ דם, הורדת כולסטרול והוא עדיין מעולה לשיפור זרימת הדם, להיות מצוין במיוחד כדי לשפר את החיים האינטימיים, להגדיל את ההנאה של בני הזוג. לפיכך, היתרונות העיקריים של ג'ינסנג לבריאות כוללים:
- לשפר את זרימת הדם (ג'ינסנג קוריאני: ג'ינסנג Panax, );
- מרגיע והפחתת מתח (ג'ינסנג אמריקאי: Panax quinquefolius, );
- מניעת שפעת, במיוחד אצל קשישים, כי יש לה immunostimulating פעולה;
- מניעת סרטן משום שהוא עשיר בחומרים נוגדי חמצון;
- להפחית את הסימפטומים של אימפוטנציה מינית כי זה משפר את זרימת הדם;
- צמצום עייפות ועייפות כי זה טוניק מוח מעולה;
- זה מקדם רווחה כללית כי הוא נלחם עייפות ונמנום;
- לשפר את הזיכרון ואת הריכוז בלימודים ועבודה;
- ירידה קורטיזול וכתוצאה מכך מתח;
- עזרה לווסת את לחץ הדם.
כדי לנצל את כל היתרונות האלה אתה צריך לצרוך ג'ינסנג בכל עת. זהו השלמה טובה עבור אלה הלומדים, בתקופה של בדיקות, או בזמן מעייף יותר בעבודה.
צריכה קבועה של עד 8 גרם ליום של שורש ג'ינסנג במהלך תקופות אלה יכולה לתרום לרווחה, מה שהופך את האדם לעמוד באתגרים שלהם, עם זאת, מינונים גדולים יותר הם discouraged כי הם עשויים להיות השפעה הפוכה.
כיצד להשתמש ג'ינסנג
הנה 3 מתכונים נהדר עם ג'ינסנג לך לנצל את כל התכונות שלה והטבות, אבל הם צריכים להימנע על ידי אנשים עם לחץ דם בלתי נשלט גבוה או בעיות לב לא צריך להיות נצרך על ידי נשים בהריון.
מרק פסטה עם ג'ינסנג
המרק הזה הוא אנרגטי ומשפר את העיכול, מה שהופך אותו בחירה טובה לארוחת ערב ביום קר.
המצרכים
- 1.5 ליטר מים
- 15 גרם של שורש ג'ינסנג טרי
- 3 בצלים
- 3 שיני שום
- 1 גזר
- 2.5 ס"מ זנגביל
- 150 גרם פטריות
- 200 גרם של פסטה
- קומץ פטרוזיליה קצוצה
- מלח ופלפל לפי הטעם
- 2 כפות שמן זית כדי sauté
מצב הכנה
מטגנים את השום והבצל בשמן זית עד להזהבה, ואז מוסיפים מים, ג'ינסנג, גזר, ג'ינג'ר ופטריות לחום בינוני עד שהגזר עדין. לאחר מכן מוסיפים את הפסטה והעונה לפי הטעם, עד שהמרק עדין וטעים. מוציאים את הג'ינסנג והג'ינג'ר ומגישים את המרק עדיין חם.
ג'ינסנג לצבוע את הכבד
תמיסה זו היא קלה להכנת משפר את מנגנוני ההגנה של הגוף ומספק תחושה של רווחה, איזון האנרגיות של הכבד. הוא משמש גם למאבק בעייפות, חולשה, חוסר ריכוז, מתח, אסתניה גופנית ונפשית, ברדיקרדיה, אימפוטנציה, בעיות פוריות גברית, טרשת עורקים ודיכאון.
המצרכים
- 25 g goji
- 25 גרם ג'ינסנג
- 25 גרם שיבולת שועל
- 5 גרם שורש ליקוריץ
- 400 מ"ל וודקה
מצב הכנה
קוצצים את כל החומרים ומניחים במיכל זכוכית כהה, מנוקים ומעוקרים כראוי. מכסים עם וודקה ולוודא שכל המצרכים מכוסים על ידי המשקה. השאירו בתוך ארון, הרחק מן האור ולנענע מדי יום, במשך 3 שבועות. לאחר זמן זה צבע מוכן לשימוש, זה מספיק כדי לגרד ולאחסן אותו בתוך ארון, במיכל עם זכוכית כהה, כמו בקבוק בירה, למשל.
חיי המדף הם 6 חודשים. כדי לקחת רק לדלל 1 כף של תמיסה זו במים קצת ולקחת מדי יום.
תה ג'ינסנג להילחם בעייפות
המצרכים
- 100 מ"ל מים
- 2.5 g ג'ינסנג
מצב הכנה
שים את המים כדי להרתיח, וכאשר זה מבעבע, להוסיף את הג'ינסנג. מכסים את המחבת ומניחים על אש נמוכה במשך 10 עד 20 דקות. יש לבצע את הפעולות הבאות. ההכנה יש להשתמש באותו יום הוא מוכן.
ג'ינסנג בקפסולות
ב כמוסות משווקת על ידי כמה מעבדות, והוא ניתן למצוא בקלות בבתי מרקחת, בתי מרקחת ומוצרים טבעיים חנויות כגון Mundo Verde, למשל. כמו מנה של כל כמוסה משתנה ממעבדה אחת לאחרת, ההוראות על התווית צריך לשמש לצרוך, אבל המינון היומי בדרך כלל נע בין 1 עד 3 כמוסות או טבליות בעת הארוחה.
