כדי למנוע ריח רע מהפה אחת ולתמיד אתה צריך לאכול מזון קל לעיכול כגון סלטים גלם, לשמור על הפה לח, ולשמור על היגיינת הפה טוב על ידי צחצוח השיניים שלך ושימוש בחוט דנטלי השיניים מדי יום.
עם זאת, חשוב להסתכל מקרוב בתוך הפה כי עששת טטרי יכול גם לגרום באשת הנשימה, כמו גם שינויים אחרים כגון דלקת שקדים סינוסיטיס. למד כיצד לזהות ולטפל חללים.
לכן, כדי לרפא ריח רע מהפה מומלץ:
1. לשמור על הפה נקי
כאשר מתעוררים, אחרי הארוחות ולפני השינה, אתה צריך לחטוף את השן בין השיניים שלך מברשת השיניים עם מברשת שיניים רכה אך רכה על חצי סנטימטר של משחת שיניים, משפשף את כל השיניים שלך גם את הלשון, את הפנים של הלחיים ואת השמים של הפה. לאחר שטיפה הפה, חיטוי יש להשתמש כדי לחסל חיידקים שעדיין עשוי להיות תקוע בפה. הנה איך לצחצח שיניים כראוי.
2. תמיד יש פה לח
שתייה מרובה של מים מסייעת לשמור על הקרום הרירי כראוי hydrated ואת הנשימה היא טהורה, וכל מי שלא אוהב לשתות יותר מדי מים יכולים לנסות לשים את המיץ של חצי לימון, או פירות אחרים פרוס 1 ליטר מים, למשל, כדי לעשות את זה יותר קל לצרוך 2 ליטר מים ליום.
מיצי הדר כמו תפוזים או מנדרינים הם גם אפשרויות טובות לעצור ריח רע מהפה, וצריך להיות נצרך באופן קבוע. בדוק כמה טיפים כדי לעצור ריח רע מהפה.
3. הימנע להישאר יותר מ 3 שעות ללא אכילה
אכילה של יותר מ -3 שעות ללא אכילה היא אחת הסיבות לריח רע מהפה, ולכן חשוב לאכול מזונות מעכלים בקלות, כגון סלטים גולמיים, ירקות מבושלים ובשר רזה כי יש להם פחות שומנים ועוברים מהר דרך הבטן. עבור חטיפים, פירות ויוגורט הם המצוין ביותר כי הם מספקים אנרגיה עם פחות קלוריות מאשר חטיפים מזון סודה, למשל, והם גם מתעכל בקלות רבה יותר.
בנוסף, יש להימנע מאכילת מזונות המקדמים ריח רע מהפה כמו שום בצל סגול, למשל. עם זאת, ריח רע מהפה יכול גם להיגרם על ידי תנאים אחרים כגון דלקת שקדים, סינוסיטיס, או caseum בגרון, שהם כדורי מוגלה קטנים בגרון, ולכן יש לציין אם ישנם תסמינים אחרים כגון כאב גרון או כאב גרון על הפנים. ראה מהם 7 הגורמים המובילים ריח רע מהפה.
4. השתמש פתרונות תוצרת בית
עלים מנטה, ציפורן או חתיכות זנגביל יכול לעזור לשמור על נשימה טהורה כי הם ארומטיים ויש להם תכונות חיטוי כי להילחם מיקרואורגניזמים שיכולים להיות בתוך הפה.
מחטא טבעי לנשימה טהורה
תרופה טובה הביתה להילחם ריח רע מהפה היא להשתמש מי פה על ידי ערבוב 2 כפות של מי חמצן חצי כוס מים, או באמצעות המתכון הבא:
המצרכים
- 1 כפית תמצית אלסר המכשפה
- ½ כפית גליצרין ירקות
- 3 טיפות שמן אתרי מנטה
- 125 מ"ל של מים
מצב הכנה
מכניסים את כל המצרכים לקערה ומנערים היטב. הפוך את שטיפות היומיום עם הטיפוח הזה בכל פעם שאתה מצחצח את השיניים.
אלה צמחי מרפא נמצאים בקלות בבתי מרקחת בחנויות מזון טבעי. ראה תרופות ביתיות אחרות עבור ריח רע מהפה.
מתי ללכת לרופא
אמנם לא סיבה שכיחה, ריח רע מהפה יכול גם להיגרם על ידי בעיות בריאותיות חמורות כגון סרטן, אז אם ריח רע מהפה נשאר זהה לעצות הבאות המינוי של הרופא מומלץ לבצע בדיקות כדי לזהות מה הוא גורם באשת הנשימה ואחרי הולך לרופא שיניים ייתכן שיהיה צורך ללכת gastroenterologist או otorhinolaryngologist.
ראה טיפים נוספים לריפוי ריח רע מהפה בסרטון:
