איך לצחצח שיניים כך שאין לך חללים וריח רע מהפה

כדי למנוע התפתחות של חללים ולוח חיידקים על השיניים יש צורך לצחצח שיניים לפחות 2 פעמים ביום, שאחד מהם חייב להיות תמיד לפני השינה, כי בלילה יש סיכוי גדול יותר של חיידקים מצטברים בפה.

לקבלת מברשת שיניים להיות הדבק פלואוריד יעיל יש להשתמש מלידת השיניים הראשונות ומתוחזק לאורך החיים כדי לשמור על שיניים חזקים ועמידים, הימנעות התפתחות של עששת ומחלות אורליות אחרות כגון עששת ודלקת חניכיים, אשר גורמים כאב וקושי באכילה, למשל.

כיצד כראוי מברשת שיניים

כדי לשמור על השיניים והחניכיים נקי ובריא:

1. לשים משחת שיניים על המברשת כי יכול להיות ידני או חשמלי;
2. מכניסים את המברשות באזור בין החניכיים לשיניים, מה שהופך תנועות עגול או אנכי, מסטיק החוצה, וחוזר על התנועה כ 10 פעמים, כל 2 שיניים. הליך זה צריך להיעשות גם על החלק הפנימי של השיניים, כדי לנגב את החלק העליון של אותם, אתה צריך לעשות תנועה קדימה ואחורה.
3. צחצוח את הלשון על ידי ביצוע תנועות קדימה ואחורה;
4. לירוק את משחת השיניים עודף;

כדי ללעוס מי פה קצת, כדי לסיים, כמו Cepacol או ליסטרין, למשל, כדי לחטא את הפה ולסלק ריח רע מהפה, יכול להיות הרגל טוב לשמור על היגיינת הפה טוב.

משחת השיניים חייבת להכיל פלואור בהרכבה, בכמויות שבין 1000 ל -1, 500 חל"מ, מידע שנרשם על אריזת התווית של משחת השיניים תחת השם פלואוריד הנתרן, וניתן לרכוש אותו בסופרמרקט, במרקחת או בבית המרקחת. צורך להיות מותג ספציפי או יקר.

הכמות האידיאלית של הדבק לשימוש היא כ 1 ס"מ למבוגרים, וזה מתאים לגודל של הציפורן אצבע או בגודל של אפונה במקרה של ילדים. ראה עוד טיפים על איך לבחור את משחת השיניים הטובה ביותר עבור מבוגרים וילדים.

כדי למנוע התפתחות עששת, בנוסף צחצוח השיניים שלך כראוי חשוב להימנע מאכילת מזונות עשירים בסוכר, במיוחד לפני השינה. עם זאת, מזונות אחרים יכולים גם להזיק לשיניים גרימת רגישות פגמים, כגון קפה או פירות חמוצים, למשל.

בנוסף, חשוב גם לשתות מים לאורך כל היום כדי לשמור על הרוק בפה אשר מסייע לחסל חיידקים באופן טבעי להימנע מעישון. כדי למנוע את תחילת חללים לדעת יותר מזונות הפוגעים בשיניים.

איך לצחצח שיניים עם מכשיר אורתודונטי

כדי להבריש את השיניים בעזרת מכשיר אורתודונטי, יש להשתמש במברשת רגילה, ולהתחיל בתנועות מעגליות בין החניכיים לבין החלק העליון של הסוגריים, כאשר המברשת ב -45 מעלות, מסירה את הלכלוך והלוחות העשויים להיות באזור זה.

אז התנועה צריך לחזור על החלק התחתון של סוגריים, גם עם המברשת ב 45 º, גם להסיר את הצלחת במיקום זה. אז ההליך בתוך השיניים הוא זהה כפי שהוסבר צעד אחר צעד.

מברשת interdental ניתן להשתמש כדי להגיע למקומות שקשה להגיע אליהם כדי לנקות את הצדדים של סוגריים, כפי שיש לה קצה דק יותר זיפים ולכן הוא מאוד שימושי עבור מי ללבוש מכשירים או שיש להם שיניים תותבות.

במקרה שאתה צריך לצחצח את השיניים או התותבות של בן המשפחה שלך לראות את הווידאו:

כיצד לשמור על היגיינה מברשת שיניים

כדי לשמור על היגיינת השיניים לא צריך להיות משותף עם אחרים כדי להפחית את הסיכון לפתח חללים וזיהומים אחרים בפה ויש לאחסן במקום יבש עם זיפים כלפי מעלה מוגן עם מכסה.

את מברשת השיניים יכול להיות ידני או חשמלי צריך להיות רך, זיפים רכים כדי למנוע נזק החניכיים וגורם לדימום.

כאשר הזיפים של המברשת מתחילים להיות עקומים יש להחליף את המברשת עם מברשת חדשה, אשר מתרחשת בדרך כלל כל 3 חודשים. זה גם חשוב מאוד לשנות את המברשת לאחר הצטננות או שפעת כדי להפחית את הסיכון של זיהום חדש.

מתי ללכת לרופא השיניים

כדי לשמור על הפה בריא וללא דעיכה אתה צריך ללכת לרופא לפחות 2 פעמים בשנה כדי להעריך את הפה שלך לזהות בעיות שיניים מוקדמות, או כמו רופא השיניים שלך ציין.

בנוסף, סימפטומים אחרים המעידים על צורך ללכת לרופא כוללים דימום וכאב בחניכיים, ריח רע מהפה מתמיד, כתמים על השיניים שלא יוצאים עם צחצוח או אפילו רגישות לשיניים וחניכיים בעת אכילת מזון קר, חם או קשה.

חללים הם הגורם העיקרי של כאב ודלקת, אז לראות מה לעשות במקרה של כאב שיניים.