גינקו בילובה הוא צמח מרפא אבות מסין כי הוא עשיר למדי פלבנואידים טרפנידים, ובכך בעל פעילות אנטי דלקתית חזקה נוגדת חמצון.
תמציות שנעשו עם צמח זה נראה כי יש מספר יתרונות בריאותיים אשר קשורים בעיקר לשיפור של העורקים, הדם המוחי והפריפריאלי. בשל פעילותו המסומנת במיוחד בגירוי המוח, הגיקגו ידוע כסם חיים טבעי לבריאות הנפש.
עם זאת, צמח זה יש גם יתרונות רבים אחרים הקשורים הדם, העין ואת בריאות הלב. אז, כמה יתרונות מרכזיים שלה כוללים:
1. לשפר את ביצועי המוח ואת הריכוז
גינקו בילובה משפר microcirculation הדם על ידי הגדלת כמות החמצן זמין באתרי הגוף השונים. אחד האתרים הללו הוא המוח, ולכן השימוש של הצמח הזה יכול להקל על החשיבה ולהגדיל את הריכוז, כמו יותר דם מגיע למוח על תפקודו התקין.
בנוסף, כמו כן, יש לה פעילות אנטי דלקתית ונוגדת חימצון, המשך השימוש ב - Ginkgo biloba נראה כי הוא נמנע מתחושת עייפות נפשית, במיוחד אצל אנשים פעילים מאוד.
2. הימנע אובדן זיכרון
בשל הגברת זרימת הדם במוח ויכולת קוגניטיבית משופרת, גינקו גם מונע נזק עצבי על ידי הלחימה אובדן זיכרון, במיוחד אצל קשישים, עוזר למנוע מחלת אלצהיימר.
אפילו בחולים שכבר סובלים ממחלת אלצהיימר, מספר מחקרים מצביעים על שיפור ביכולת המנטלית והחברתיות בעת שימוש ב- Gikgo biloba הקשור לטיפול רפואי.
3. לחימה חרדה ודיכאון
השימוש של גינקו בילובה מסייע לשפר את היכולת של הגוף להתמודד עם רמות גבוהות של קורטיזול ואדרנלין המיוצרים בגוף כאשר יש אפיזודה מלחיץ מאוד. בדרך זו, אנשים הסובלים מהפרעות חרדה יכולים להפיק תועלת הצריכה של צמח זה מאז קל יותר להתמודד עם הלחץ עודף הם מרגישים.
כמו כן בשל פעולתו על האיזון ההורמונלי, גינקו מפחית שינויים במצב הרוח פתאומי, במיוחד אצל נשים במהלך PMS, הפחתת הסיכון לפתח דיכאון.
4. לשפר את בריאות העין
בשל יכולתו לשפר את זרימת הדם ולמנוע רדיקלים חופשיים בגוף, גינקו נראה כדי למנוע פגיעה באתרי עיניים רגישים כגון קרנית, מקולה הרשתית. לכן, תוספת זו יכולה לשמש כדי לשמר חזון במשך זמן רב יותר, במיוחד אצל אנשים עם בעיות כגון גלאוקומה או ניוון מקולרי, למשל.
5. לכוונן את לחץ הדם
גינקו בילובה גורם להתרחבות קלה של כלי הדם, ובכך משפר את זרימת הדם, מוריד את הלחץ על הלב. בדרך זו, לחץ הדם נוטה לרדת, במיוחד אצל אנשים עם לחץ דם גבוה.
6. לשפר את בריאות הלב
בנוסף להורדת לחץ הדם, Ginkgo נראה גם למנוע היווצרות של קרישי דם. לכן, יש לחץ פחות על הלב, אשר מאפשר את תפקודו. כמו כן, בגלל שיש פחות סיכון של קרישי דם, יש גם פחות סיכוי להתקף לב, למשל.
הגדל את הליבידו
Ginkgo biloba נראה כדי להגביר את הליבידו באמצעות איזון הורמונלי זה גורם ומגביר את זרימת הדם לאזור איברי המין, אשר בסופו של דבר גם עוזר גברים עם זיקפה, למשל.
איך לקחת גינקו בילובה
אופן השימוש של גינקו בילובה עשוי להשתנות בהתאם לתועלת שיש להשיג ואת המותג של המעבדה כי הוא מייצר את התוסף. אז עדיף תמיד לקרוא את האינדיקציות של תיבת המוצר או לבקש עצה naturopath, למשל.
עם זאת, המינון הסטנדרטי של תמצית גינקו בילובה כדי לשפר את בריאות הנפש הוא 120 עד 240 מ"ג, 1 עד 3 פעמים ביום, במהלך הארוחות.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות הלוואי של גינקו בילובה נדירות, במיוחד כאשר נעשה שימוש במינון הנכון, עם זאת, כמה אנשים עלולים לחוות כאב ראש, תגובה אלרגית העור, מרגיש חולה, דפיקות לב, דימום או הורדת לחץ דם.
מי לא צריך לקחת
למרות שזהו צמח בטוח למדי, גינקו בילובה לא צריך לשמש לילדים מתחת לגיל 12, נשים בהריון, נשים מניקות, כמו גם בחולים בסיכון גבוה לדימום או עם דימום פעיל.
