כמה תרופות הביתה מעולה מחוסר אנרגיה גופנית ונפשית הם גוארנה טבעי, תה סגול או כרוב מיץ תרד.
עם זאת, כמו חוסר אנרגיה הוא לעתים קרובות סימפטום של מצבי דיכאון, מתח מוגזם, זיהומים או תזונה לקויה, אם לא לשפר עם השימוש של תרופות אלה מומלץ להתייעץ עם רופא כללי כדי לזהות אם יש בעיה כלשהי צריכה להיות מטופלים.
1. מיץ של גוארנה, אננס ופפאיה
גוארנה טבעית היא תרופה גדולה מחוסר אנרגיה משום שהיא פועלת כממריצה ועושה אותך יותר להיפטר המשימות של חיי היומיום.
המצרכים
- 1 פרוסה של אננס
- 2 פרוסות של פפאיה
- 2 כף סירופ גוארנה טבעי
- 2 כוסות קוקוס מים
מצב הכנה
מכניסים את פרוסות אננס ופפאיה בבלנדר, מוסיפים את סירופ הגוארנה ואת מי הקוקוס. מקציפים היטב ולשתות מיץ זה 2 פעמים ביום. מיץ זה לא צריך להיות מוגזם כדי למנוע נדודי שינה.
2. תה סגול
החלב הוא צמח מרפא עם כמה חומרים מזינים המסייעים להקל על הכאב והרגשות של חולשת הגוף ולכן התה שלך יכול לשמש לטיפול בחוסר אנרגיה.
המצרכים
- 1 כף של עלי סגול
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מוסיפים 1 ליטר מים בסיר ומביאים לרתיחה. כיסוי, לאפשר מגניב לשתות תה כל 6 שעות.
3. תה כרוב ותרד
מיץ של כרוב ותרד הוא תרופה הביתה נהדר מחוסר אנרגיה פיזית ונפשית כי הוא עשיר בחלבונים וויטמינים המסייעים לשחזר את השרירים, להקל על הכאב לעורר את המוח.
המצרכים
- 2 עלי כרוב קצוצים
- קומץ עלי תרד
- 2 כפות של דבש
- מים רותחים
מצב הכנה
מוסיפים את הכרוב הקצוץ עם כוס מים רותחים בקערה ומניחים את עלי התרד במיכל אחר עם עוד כוס מים רותחים. אפשר את שתי תערובות לעמוד על 5 עד 10 דקות capped. לאחר מכן, אתה צריך לזן ולערבב את שני סוגי תה, ולבסוף הוספת 2 כפות של דבש.
תה זה צריך להיות שיכור 2 עד 3 פעמים ביום עד שתבחין שיפור עייפות.
4. עיסוי עם שמני מגרה
עוד אסטרטגיה טובה להרגיש יותר אנרגטי היא התערבות על השימוש בשמנים אתריים, אשר ניתן להשתמש בהם כדי לעסות, לחות את העור, או ניתן להשתמש ארומתרפיה, למשל.
המצרכים:
- 6 כפות שמן שקדים
- 2 כפות שמן חוחובה
- 25 טיפות שמן אתרי לבנדר
- 10 טיפות שמן אתרי של רוזמרין
- 5 טיפות שמן אתרי מנטה
שיטת הכנה:
כדי להכין את התרופה בבית ולשחזר את האנרגיות, פשוט לערבב את כל השמנים בבקבוק ולנער היטב. החל את התרופה בבית בכל הגוף עם עיסוי עדין. חזור על הליך זה לפחות 2 פעמים בשבוע.
שמנים אתריים המשמשים תרופה זו הביתה הם ממריצים לעזור לאזן את הגוף עייף ונפש. עיסוי עם שמנים אתריים מביא יתרונות בריאותיים רבים, כמו גם מרגיע את השרירים מתוח גם לעורר את הדם ואת זרימת הלימפה, עוזב את האדם ממריץ מוטיבציה לעשות את הפעילות היומיומית שלהם. כדי להשתמש כמו ארומתרפיה אתה פשוט צריך לשאוף עמוק זה תערובת של שמנים, לעצור את הנשימה למשך 10 עד 20 שניות, ולאחר מכן לנשום בדרך כלל.
ראה תרופות טבעיות אחרות עבור חולשה ועייפות נפשית.
