הסימפטומים העיקריים של זרימת הדם הנמוכה ברגליים הם קרסוליים נפוחים, דליות ורידים וסדקים בעקב, הנובעים מחוסר חומרים מזינים באזור זה של הגוף.
מחזור הדם המסכן משפיע בעיקר על אנשים מבוגרים ונשים, בייחוד על נשים בהריון או על שימוש בגלולות למניעת הריון, אך יכול להשפיע על אנשים בכל הגילאים ויכול להיגרם על ידי מחלות כגון סוכרת, לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות.
כדי לזהות בעיה זו, אחד צריך להיות מודע לנוכחות סימפטומים כגון:
- עור קר, יבש או קשקשי;
- גירוד ברגליים;
- כתמים אדומים על הרגליים;
- דליות ורידים;
- רגליים נפוחות וקרסוליים;
- צבע חיוור או כחלחל במקומות עניים;
- התכווצויות ברגליים;
- תחושת עקצוץ או קהות;
- היעדר שיער על הרגליים;
- סדקים בעקבים.
תסמינים אלה מחריפים בעיקר בסוף היום או לאחר תקופות ארוכות של ישיבה או עמידה, שיפור עם התעוררות בבוקר, כמו המיקום שוכב במהלך השינה מקדם שיפור במחזור. עם זאת, חשוב לזכור כי עקצוץ בגוף עשוי להצביע על נוכחות של מחלות אחרות, כגון דיסק herniated ושבץ. ראה את כל הסיבות כאן.
טיפולים כדי לשפר את זרימת הדם
תחילת הטיפול במחזור העניים צריכה להיעשות עם תרגול קבוע של פעילות גופנית ושינויים בתזונה, הגדלת צריכת מזונות עשירים בוויטמין C ונוגדי חמצון כגון תפוזים, לימון, קיווי, שום וסלק. ראה עוד על דיאטה כאן.
בנוסף, הטיפול עשוי לכלול גם:
- תרופות כמו אספירין;
- תה צמחים כגון carqueja, ginkgo biloba ושום;
- ניקוז לימפתי;
- עיסוי ברגליים וברגליים;
- גרביים דחיסה;
- Pressother, המשתמשת באזיקים של הרגל כדי לשפר את מחזור הדם במהלך הטיפול.
כמו כן חשוב לזכור כי אתה צריך להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול כדי לשפר את בריאות הדם ולהפחית את הנפיחות ברגליים.
להלן טיפים נוספים לטיפול טבעי בבעיה זו:
- טיפול טבעי במחזור העניים
- בית תרופה למחזור
