לדעת איך להימנע ללבוש שיניים יכול להיות שימושי הימנעות חללים וצהוב של השיניים. כמה טיפים טובים כדי למנוע ללבוש שיניים הם:
- הימנע סודה מזונות חומצי מאוד כמו תפוזים, לימון, תות, ענבים ופירות תשוקה;
- אין ללעוס טבליות של תרופות כדי לבלוע במים, ו
- המתן לפחות 20 דקות כדי לצחצח שיניים לאחר שתיית מזונות חומציים או משקאות.
ללבוש שיניים יכול להתרחש בכל אחד, אבל זה נפוץ יותר אנשים הסובלים ריפלוקס גסטרואינטסטינאלי או מי להקיא לעתים קרובות, כגון אלה הסובלים אנורקסיה ובולימיה, למשל.
כדי לשמור על בריאות השיניים הוא ציין עדיין היגיינת הפה טוב, ולכן חשוב תמיד לנקות את השיניים לאחר הארוחות, הימנעות משימוש קיסמים כפי שהם יכולים לתת תחושה מזויפת של ניקוי השיניים. כדי לנקות את השיניים כראוי עליך:
- חוט בין כל השיניים;
- השתמש משחת שיניים עם פלואוריד;
- צחצוח השיניים לפחות 2 דקות בכל פעם;
- גם לשטוף את הלשון ואת החלק הפנימי של הלחיים;
- יש לשטוף את השיניים במים נקיים.
תהליך זה של היגיינת השיניים צריך לקרות לאחר כל ארוחה.
בנוסף, מומלץ ללכת לרופא השיניים לפחות פעם בשנה כדי לעשות שן ניקוי, מדעית בשם de-dermatitis.
