שימור נוזלים הוא הצטברות חריגה של נוזל בתוך רקמות הגוף, להיות שכיח יותר אצל נשים במהלך הווסת או הריון.
שימור נוזלים הוא הנפוץ ביותר לראות על הפנים, הרגליים והגב, גרימת נפיחות של החלק המושפע של הגוף וכן להקטין את כמות השתן.
אדם עם סימפטומים של שימור נוזלים צריך לחפש רופא כללי לבצע בדיקות, כגון בדיקת דם, ולזהות את הסיבה.
גורם לשימור נוזלים
הגורמים העיקריים לשמירת נוזלים הם:
- צריכת מלח מוגברת;
- תקופות של וריאציה הורמונלית גדולה;
- בעיות בכליות;
- מחלות כבד;
- בעיות לב;
- שינויים בתפקוד בלוטת התריס.
בהתאם לסיבת שימור נוזלים ייתכן שיהיה צורך להתייעץ עם מומחה רפואי כדי ליזום טיפול הולם.
כיצד למנוע החזקת נוזלים
כדי למנוע החזקת נוזלים החולה צריך:
- לשתות על 2 ליטר מים ליום, כדי להקל על תפקוד של הכליות;
- האם פעילות גופנית סדירה של לפחות 30 דקות ביום;
- הימנעו ממאכלים עתירי מלח;
- ללבוש גרביים אלסטיים במהלך היום;
- הימנע מעמידה ארוכה מדי, ישיבה או רגליים משוכלות;
- תרים את הרגליים בסוף היום.
ראה טיפים נוספים:
כאשר הפרט אינו יכול לחסל שימור נוזלים ייתכן שיהיה צורך להשתמש תרופות משתן, כגון Furosemide, או לטפל בבעיה הבסיסית.
עם זאת, עוד בחירה טובה לעצור את החזקת נוזלים היא השימוש ניקוז הלימפה, אשר מורכב עיסוי על ידי מטפל הנושא נוזל עודף לתוך כלי הלימפה.
שימור נוזלים בהריון
שימור נוזלים בהריון הוא סימפטום נורמלי, כי במהלך ההריון יש עלייה בייצור של הורמון relaxin שגורם להתרחבות של כלי הדם. לכן, הצטברות גדולה יותר של נוזל, במיוחד ברגליים של האישה ההרה, מותר.
כדי למנוע החזקת נוזלים במהלך ההריון האישה צריכה לנוח הרבה במהלך היום, לעשות תרגילים קבועים עם הרגליים שלה להרים את הרגליים בלילה.
ראה גם:
- בית תיקון עבור החזקת נוזלים
- אפל לשימור נוזלי
- שימור נוזלים, מה לעשות
