תרופה ביתית מצוינת עבור מעיים מיובשים או לכודים הוא תה ארטישוק, שן הארי ו sene, כמו אלה צמחי מרפא יש תכונות משלשל.
המצרכים
- 1 ארטישוק עם עלים וגבעול
- קומץ שן הארי
- חופן של עלים
מצב הכנה
מבשלים את ארטישוק על ידי הזמנת המים. מוסיפים את חופן שן הארי ואת עלי הסנה אל המים, מחכים 10 דקות, מתאמצים ושותים את התה עד 4 פעמים ביום.
אחת הסיבות לעצירות היא תזונה לקויה, בדרך כלל עניים בסיבים. כמות הסיבים שיש לבלוע מדי יום היא כ -30 מ"ג, לכן כדאי להגדיל את צריכת מזונות עשירים בסיבים כמו גרגירי חומוס מבושלים, תותים, לחם זרעים, דגנים בסיבים גבוהים, ירקות כגון חסה, כרוב ו ארוגולה או פירות כגון פפאיה, אגס ושזיף.
