תרופה טובה ללחץ דם גבוה בהריון היא לקחת מנגו, אקסרולה או מיץ סלק, כי פירות אלה יש כמות טובה של אשלגן, אשר מסייעים באופן טבעי לווסת את לחץ הדם.
אין להשתמש בפתרון טבעי זה רק כאשר הלחץ גבוה, אך כדרך לשמור על הלחץ תחת שליטה, ולכן, מומלץ כי אישה בהריון לקחת מיצים אלה על בסיס קבוע, שמירה על תזונה מאוזנת שלה לאחר הכל הנחיות.
1. מיץ מנגו
הדרך הטובה ביותר להכין מיץ מנגו מבלי להוסיף סוכר היא לחתוך את המנגו לפרוסות ולעבור דרך צנטריפוגה או מעבד מזון, אבל כאשר הציוד הזה אינם זמינים, אפשר להכות את המנגו בבלנדר או מערבל.
המצרכים
- 1 שרוול פגז
- מיץ טהור של לימון 1
- 1 כוס מים
מצב הכנה
מקציפים את כל החומרים בבלנדר או במיקסר ושותים את הבאים. אם אתה מרגיש צורך להמתיק, אתה מעדיף דבש או סטיביה.
2. מיץ תפוזים עם Acerola
מיץ תפוזים עם Acerola מלבד היותו טעים מאוד גם עוזר לשמור על לחץ הדם תחת שליטה, להיות אופציה טובה לארוחת בוקר או חטיף אחר הצהריים, מלווה ביסקוויט או עוגה, כדי להסדיר טוב יותר את רמות הגלוקוז בדם, אשר חשוב במיוחד עבור אנשים עם סוכרת.
המצרכים
- 1 כוס של אקסרולה
- 300 מ"ל של מיץ תפוזים טבעי
מצב הכנה
מקציפים את החומרים בבלנדר ולוקחים הבא, רצוי ללא ממתיק מלאכותי.
3. מיץ סלק
מיץ סלק הוא גם בית מעולה תרופה ללחץ דם גבוה כפי שהוא עשיר חנקות כי להירגע העורקים, ויסות לחץ הדם. בנוסף, כמו המיץ הוא מסוגל לווסת את לחץ הדם, זה גם מונע נגד מחלות לב וכלי דם חמורות כגון שבץ או התקף לב, למשל.
המצרכים
- 1 סלק
- 200 מ"ל של מיץ פירות תשוקה
מצב הכנה
מקציפים את המרכיבים בבלנדר, ממתיקים בדבש לפי הטעם וממשיכים הלאה, ללא מאמץ.
כדי לשפר את הטיפול בלחץ דם גבוה, חשוב גם לאכול תזונה מאוזנת ולתרגל פעילות גופנית באופן קבוע.
