היתרונות של עיסוי בהריון כוללים ירידה בכאב הגב והרגליים, הגברת הידרציה בעור, מסייע במניעת סימני מתיחה, שיפור ההערכה העצמית, הפחתת מתח וחרדה, ואפילו תורמת דיכאון הוא אפוא אסטרטגיה טבעית טובה כדי לשפר את איכות החיים של נשים בשלב זה של שינויים פיזיים ורגשיים רבים כל כך.
עם זאת, מסאז 'ים רבים הם התווית במהלך ההריון כי הם יכולים להגדיל את זרימת הדם, לעורר נקודות רפלקס, להגדיל לחץ תוך בטן או לגרום התכווצות הרחם ועלול להזיק לתינוק. לכן, עדיף לבצע רק עיסוי מיוחד לנשים בהריון מבוצע על ידי מטפל מיוחד כדי לנצל את כל היתרונות שלה בבטחה וביעילות.
למד לזהות התכווצויות הרחם.
סוגי עיסויים לנשים בהריון
כמה דוגמאות טובות של עיסויים שניתן לבצע במהלך ההריון הם:
- ניקוז לימפתי ידני;
- עיסוי מרגיע;
- עיסוי;
- עיסוי איורוודי;
- עיסוי כף הרגל או רפלקסולוגיה;
- Whatsu, אשר דומה לשיאצו, אבל הוא עשה במים.
יש גם עיסוי נוסף המצוין לנשים בהריון שהוא עיסוי האגן, אשר צריך להתבצע רק בשלב הסופי של ההריון על ידי האישה עצמה או בן זוגה, ישירות באינטימה פרינאום כדי להכין את הגוף, הגדלת הגמישות של שרירי האגן, מגרה משלוח נורמלי. עיסוי זה צריך להיות מונחה על ידי מקצועי המתמחה בשיטה זו.
התוויות נגד עיסוי בהריון
ישנם מקרים בהם אישה בהריון לא ניתן לעסות במהלך ההריון, כמו במקרה של נשים עם:
- לחץ דם בלתי מבוקר, כי לחץ הדם יכול לעלות במהלך עיסוי,
- פקקת ורידי עמוק, כי פקק יכול לנסוע להגיע ללב או הריאה ו
- אי ספיקת כליות מכיוון שנוזלים עודפים יופנו לכליות ואם הם אינם יעילים בסינון, הם עלולים להיפגע.
עיסויים גם לא צריך להתבצע בשליש הראשון של ההריון, כי בשלב זה את הסיכון של האישה לאבד את התינוק הוא גדול יותר ומוטב לא להסתכן.
טיפול חיוני במהלך עיסוי לנשים בהריון
משך הזמן הכולל של עיסוי לא יעלה על 40 דקות וזה יכול להתבצע בכל פעם שהאישה רוצה, אם כי תדר מסוים מומלץ לפחות 1 או 2 פעמים בשבוע, כך היתרונות ניתן להשיג.
נקודות רפלקס הבאות לא צריך להיות מגורה: חציון המיקום בין האגודל לאצבע, בתוך הברכיים וגם סביב הקרסוליים כי הם בעד התכווצות הרחם.
ניתן לבצע את העיסוי בשמן שקדים מתוק, בשמן זרעי ענבים או בשמנת לחות המתאימה במיוחד לעיסוי מכיוון שהוא מחליק טוב יותר על העור, כשהוא נספג לאט יותר משמנת לחות משותפת. אתה צריך להיות זהיר עם שמנים אתריים קיימים כמה שמנים לחות כי הם עשויים צמחי מרפא ולא כולם יכולים לשמש בהריון. לדעת כמה צמחים התווית הריון כי לא ניתן לבלוע, אבל זה יכול גם להזיק אם הם נספגים על ידי העור.
המיקום האידיאלי להריון לקבל עיסוי
הדבר החשוב ביותר הוא לא ללחוץ על הבטן ולכן יש לו אלונקה מיוחדת לנשים בהריון, אשר יש פתח באמצע, יש יתרון נוסף כאשר יש צורך לטפל בגב, אבל אם אלונקה זה אינו נגיש, כריות ו תומך זה יכול לעזור לשמור על הנוחות של האישה תוך הבטחת הרפיה שלה לאורך כל עיסוי.
כדי לעסות את הפנים, החזה ואת הבטן: שוכב על הבטן למעלה
האישה צריכה להיות רגליה נח על כרית בצורת משולש המאפשר רגליה להגמיש, ואת הברכיים גבוהות כי זה מונע את הגידול של הלחץ תוך בטן ונותן נוחות ותמיכה רבה יותר לעמוד השדרה . עם זאת, עמדה זו עשויה מעט להפחית את כמות החמצן שמגיע התינוק ולכן האישה לא צריכה להיות במצב זה זמן רב מדי.
עיסוי על הבטן צריך להיות רך מאוד לא צריך להימשך יותר מ 2 דקות כי זה עשוי להעדיף התכווצות הרחם.
כדי לעסות את הצוואר, הגב והרגליים: שוכב לצדדים או יושב
זה מתאים יותר לאישה לשכב על הצד השמאלי של הגוף במהלך עיסוי כריות עשוי להיות ממוקם מתחת לראש בין הרגליים, הגוף עשוי להיות מעט נוטה קדימה. כמה נשים בהריון מעדיפות לא לתמוך רגל אחת על פני השני, אבל כדי להשאיר את הרגל כי הוא יותר על הגוף רגוע אבל נתמך עם הברך על האלונקה, קצת יותר קדימה של הגוף.
אם מצב זה עדיין לא נוח מאוד, אתה יכול לקבל את העיסוי על הגב והצוואר בזמן שישב עם הראש והזרועות מונחות על כיסא אחר, כל עוד אתה יכול להירגע במצב זה.
