היתרון העיקרי של פעילות גופנית באי ספיקת לב הוא הירידה בסימפטומים, במיוחד עייפות וקוצר נשימה, כי האדם מרגיש כאשר עושים את הפעילות היומיומית שלהם.
מחקרים בחולים עם מחלת לב הראו כי פעילות גופנית סדירה עשויה להיות מומלצת לטיפול באי ספיקת לב כרונית יציבה, שכן:
- הפחתת קצב הלב
- מגביר את רמות החמצן הזמינות.
עם זאת, פעילות גופנית עשויה להיות התווית נגד עבור חלק מהחולים עם אי ספיקת לב ולכן לפני תחילת פעילות גופנית, אלה הסובלים מהמחלה צריך להתייעץ עם הקרדיולוג ולהעריך את מצבם הגופני באמצעות מבחן התרגיל של רכיבה על אופניים cardiespiratory או הליכון בנוסף, הפרט צריך ליידע את הרופא על מחלות אחרות שיש לו ואת התרופות שהוא לוקח.
כל תוכנית תרגיל צריכה להיות מותאמת אישית לאורך זמן, בהתאם להתקדמות הגילים והמצב של המטופל, אבל כמה אופציות הן הליכה, ריצה קלה, אימון משקולות ואירובי מים, למשל. אבל כל התרגיל צריך להתבצע תחת פיקוח של מקצועי.
המלצות חשובות
כמה המלצות לפעילות גופנית באי ספיקת לב כוללות:
- ללבוש בגדים טריים ונוחים;
- שתיית מים במהלך פעילות גופנית;
- הימנעו מפעילות גופנית במקומות חמים מאוד.
המלצות אלו מסייעות למנוע סיבוכים, כגון טמפרטורת הגוף או התייבשות, אשר נפוצים בחולים עם אי ספיקת לב בשל הקושי בוויסות טמפרטורת הגוף.
להבין את אי ספיקת הלב ומה לאכול כדי לשלוט על המחלה בסרטון הבא:
בדוק כיצד ניתן לבצע את הטיפול:
- טיפול באי ספיקת לב
- תרופה ביתית לאי ספיקת לב
