זה איזוטוני טבעי לקחת במהלך האימון הוא בית לחות מחדש כי יפה מחליף איזוטוניקה תעשייתית כמו Gatorede, למשל. זהו מתכון עשיר במינרלים, ויטמינים וכלורופיל, אשר בנוסף טבעי הוא פשוט מאוד לעשות ועוזר לקבל תוצאות טובות יותר עם האימון.
כדי להכין את זה כיבוד, בצע את המתכון להלן:
המצרכים
- 300 מ"ל של מי קוקוס
- 2 תפוחים
- 1 גבעול כרוב
מצב הכנה
מקציפים את החומרים בבלנדר ומתח את הבאים.
הצעה טובה להכין את זה קרם לחות טבעי האימון הוא להשתמש במים הקוקוס היטב מקורר ולהעביר את קליפת תפוח וגבעול כרוב לתוך צנטריפוגה ולאחר מכן לערבב.
זה משקה טבעי מחליף משקאות ספורט כמו Gatorade, Sportade או מרתון, לחות הרבה יותר טוב ומהיר יותר מאשר מים טהורים, לא לייצר את תחושת הכבד בבטן. וחוץ מזה לספק קצת אנרגיה ובעיקר מינרלים, זה מאפשר ומאריך את זמן האימון, לפני התקנת עייפות ובכך לשפר את איכות הפעילות הגופנית.
אפשרות נוספת היא משקה אנרגיה טעים מוכן עם דבש ולימון, אשר בנוסף לשמירה על הידרציה, גם משפר את הביצועים במהלך האימון, כפי שהוא מספק אנרגיה. הנה איך להכין את המשקה תוצרת בית על ידי צפייה בסרטון התזונתיים שלנו:
אימון, איזוטוניים, כמו גם ספורט, moisturizers מצוינים עבור ספורטאים או אנשים פעילים אשר מבלים יותר משעה בחדר הכושר כי הם במהירות לחדש את נוזלים אבודים ומלחי מינרלים עם זיעה.
