במהלך ההריון של התאומים, האישה ההרה צריכה להיות קצת טיפול, בדומה להריון של תינוק בלבד, כמו כדי לקבל תזונה מאוזנת, לעשות פעילות גופנית נאותה ולשתות מספיק נוזלים. עם זאת, טיפול זה צריך להיות מחוזק כי אישה בהריון נושאת שני תינוקות את הסיכון של סיבוכים כגון רעלת הריון או לידה מוקדמת, למשל, הם גבוהים יותר.
מסיבה זו, בהריון של תאומים, חשוב מאוד לקבל עוד פגישות לפני הלידה כדי לעשות בדיקות נוספות כך הרופא יכול לעקוב אחר הצמיחה והתפתחות של התינוקות, לפקח על בריאותם, לזהות בעיות מוקדמות וליזום את הטיפול אם יש צורך .
טיפול באוכל
במהלך ההריון של התאומים, האישה בהריון צריך לקבל משקל מקסימלי של 20 ק"ג ולעשות דיאטה בריאה הכוללת:
- הגדל את צריכת פירות, ירקות ודגנים מלאים כדי לעזור למנוע עצירות ולקבל כמות גדולה יותר של ויטמינים ומינרלים;
- הגדל את צריכת מזונות עשירים בחומצה פולית כגון עוף מבושל או כבד הודו, שמרים בירה, שעועית עדשים, כמו חומצה פולית מונע התפתחות של מחלות חמורות התינוק כמו ספינה ביפידה, למשל;
- הגדל את צריכת מזונות עשירים באומגה -3 כגון סלמון, סרדינים, זרעי צ'יא, זרעי פשתן ואגוזים, למשל, כפי שהם מסייעים בהתפתחות המוח של התינוק;
- להכין חטיפים בריאים, המורכבת מפירות טריים, יוגורט דל שומן או כריכים עם גבינה לבנה או בשר חזיר רזה, הימנעות ממאכלים כמו עוגיות, צ'יפס וסודה;
- הגדל את צריכת המזון מקורות ברזל כגון בשר אדום רזה, ירקות עלים ירוקים שעועית כי הסיכון של אנמיה הוא גדול יותר.
זה לא אומר שתאומים בהריון צריכים לאכול יותר או להרוויח פי שניים מאשר אם היו להם רק תינוק אחד. הדבר החשוב הוא לאכול בריא, כדי להבטיח את כל החומרים המזינים הדרושים לבריאות שלך ואת התינוק.
למידע נוסף על: דיאטה הריון וכמה קילוגרמים אני יכול לקבל שומן במהלך הריון?
טיפול בפעילות גופנית
בהריון של תאומים, כמו בהריון של תינוק אחד בלבד, מומלץ לבצע פעילות גופנית בהנחיית הרופא המיילד ומחנך פיזי כמו הליכה, שחייה, יוגה, פילאטיס או אירובי מים, שכן יש לה יתרונות רבים כמו בקרת משקל, כדי להקל על העבודה ולעזור עם ההתאוששות, כמו גם לקדם את הבריאות של האם והתינוק.
עם זאת, במקרים מסוימים, הרופא עשוי להצביע על צמצום הפעילות הגופנית או האיסור שלה, על פי מצב בריאות האישה ההרה והתינוקות. בנוסף, ניתן גם לציין מנוחה לעידוד צמיחה עוברית ולהקטין את הסיכון לסיבוכים כגון לידה מוקדמת.
למידע נוסף ראה: פעילות גופנית להריון
טיפול אחר במהלך ההריון של תאומים
נשים בהריון של תאומים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח רעלת הריון, אשר מאופיין בלחץ דם גבוה, נוכחות של חלבון בשתן ונפיחות של הגוף, משלוח מוקדם, אז כמה אמצעי זהירות שיכולים למנוע סיבוכים אלה כוללים:
- מדידת לחץ דם באופן קבוע, לעשות דיאטה נמוכה במלח, לשתות 2-3 ליטר מים ביום ולמלא את שאר ציין על ידי רופא מיילד;
- קח את התרופות שנקבעו על ידי הרופא המיילד כדי להוריד את הלחץ;
- להיות מודעים ולדעת לזהות את הסימפטומים של רעלת הריון כמו לחץ דם שווה או גדול מ 140 x 90 מ"מ כספית עלייה במשקל פתאומי. למידע נוסף על: סימפטומים של רעלת הריון;
- להיות מודעים ולהיות מסוגלים לזהות את הסימנים של לידה מוקדמת כמו התכווצויות הרחם עם מרווחי פחות מ 10 דקות פריקה gelatinous, אשר מתרחשים בין 20 ל 37 שבועות של הריון. קרא עוד ב: סימנים של לידה מוקדמת.
כדי למנוע לידה מוקדמת, הרופא יכול גם לקבוע את השימוש בתרופות המכילות אוקסיטוצין או קורטיקואידים מ -28 שבועות ההיריון, בהתאם לבריאות האישה ההרה והתינוקות.
כאשר הם נולדים וכיצד נולדת תאומים
תאומים בדרך כלל נולדים סביב 36 שבועות של הריון, שלישיות נולדות בדרך כלל ב 34 שבועות, ו quadruplets ב 31 שבועות. הלידה המצוין ביותר היא זו שהאישה והרופאים משלבים, ואין צורך בכפייה של לידה נורמלית או ניתוח קיסרי.
בלידה אנושית ניתן לתא את התאומים בנרתיק, גם אם אחד התינוקות אינו מצויד, אבל לפעמים ניתוח קיסרי הוא ציין מטעמי בטיחות, כדי לשמר את החיים של האם והתינוקות, ולכן מומלץ ביותר היא לדבר עם הרופא על זה ויחד מגיעים למסקנה.
