כדי להקל על הסימפטומים הקשורים למחזור הדם, מומלץ לאמץ הרגלים בריאים, כגון שתיית ליטר מים ביום, תזונה עשירה במזונות המעודדים זרימת דם כמו שום, פעילות גופנית קבועה, נטילת תרופות במידת הצורך, על פי ייעוץ רפואי.
הטיפול מתחיל עם שינויים בתזונה ומזון, כאשר הנחיות אלו מבוצעות במשך 3 חודשים ואינן משיגות תוצאות, יש להתייעץ עם קרדיולוג, מכיוון שהמחזור העניים עלול לנבוע מבעיה של לחץ דם גבוה או אי ספיקת כליות. בנוסף, זרימת דם גרועה עלולה לגרום לטרומבופלטיס שטחית, או פקקת ורידית עמוקה, שהם מצבים חמורים יותר, ובמקרים בהם נדרשות תרופות לטיפול.
1. איך האוכל צריך להיות
על מנת להקל על הסימפטומים הקשורים למחזור הדם, יש להקפיד על תזונה נכונה ומאוזנת, מכיוון שמזונות מסוימים יכולים לעורר את זרימת הדם ויש להם תכונות נוגדות חמצון, ובכך להפחית את הנפיחות של הידיים והרגליים, למשל.
לכן, חשוב לכלול את הצריכה היומית של סיבים, אשר ניתן להשיג באמצעות פירות וירקות. בנוסף, מזונות עשירים באומגה 3, כגון סלמון, סרדינים וטונה, הופכים את הדם לנוזלי יותר, ומקל על זרימת הדם דרך הגוף.
מזונות נוגדי חמצון, כגון שקדים ואגוזים ברזיל, למשל, להגן על כלי ולשמור אותם בריאים, בעוד מזונות עשירים באשלגן כגון אבוקדו יוגורט לעזור לחסל עודף מים בתוך תאים, עוזר להפחית את הנפיחות.
חשוב כי צריכת מלח נמנעת או מצטמצמת עד למקסימום, כדי למנוע את כניסתם של מים רבים בתאים, כדי למנוע את צריכת משקאות אלכוהוליים. בנוסף, חשוב לשתות כ - 1.5 עד 2 ליטר מים ביום, וכן להתאמן על פעילות גופנית על בסיס קבוע, כגון הליכה, ריצה ושחייה. למידע נוסף על מזון למחזור העניים.
2. טיפול בסמים
במקרה של זרימת דם ירודה הנובעת ממחלות כגון סוכרת, טרשת עורקים או יתר לחץ דם, לדוגמה, הרופא שלך עשוי להצביע על שימוש בתרופות המטפלות והקלות בסימפטומים הקשורים למחלה הגורמת למחזור הדם.
אחת התרופות המומלצות על ידי הרופא היא Furosemide, המשווקה תחת השם Lasix, שהיא תרופה משתנת ונוגדת יתר לחץ דם המומלצת בדרך כלל לטיפול ביתר לחץ דם ונפיחות עקב בעיות לב וכלי דם וכליות, למשל. בשל תכונותיו, התרופה מסוגלת לחסל עודפי מים מהגוף, ובכך להפחית את הנפיחות ואת זרימת הדם. למידע נוסף על Furosemide.
3. טיפול טבעי
הטיפול הטבעי כדי לפתור את הסימפטומים של זרימת הדם המסכן כרוך כמה צעדים מעשיים, כגון שמירה על הרגליים מוגבה כשישב כדי לשפר את ההחזר ורידי להימנע מלהישאר זמן רב מדי באותה תנוחה, הרמת כל שעתיים כדי לעורר את זרימת הדם, למשל.
בנוסף, גרביים אלסטיים דחיסה עשויים להיות מסומנים כפי שהם לעורר את זרימת הדם, או ניקוז הלימפה, למשל, שהוא סוג של עיסוי המסייע לחסל עודף נוזלים ורעלים מהגוף, נפיחות. למידע נוסף על הטיפול הטבעי במחזור העניים.
-o-que--causas-e-tratamento.jpg)
